Ментальное здоровье

Листья эвкалипта обладают широким спектром терапевтических свойств, от уменьшения дискомфорта в желудке, улучшения состояния кожи и помощи при простуде, до поддержания свежести дыхания. Мы можем использовать в виде основы для травяных ванн и ингаляций, в бане, заваривать эвкалиптовый чай и т.д. Тем не менее, следует избегать приёма внутрь эвкалиптового масла, поскольку оно может быть небезопасным даже в небольших количествах. Высокое содержание антиоксидантов В отличие от сумчатых мишек-коал, вам...

Известно, что хороший сон - залог здоровья, поэтому людям в возрасте от 18 до 60 лет, специалисты рекомендуют отдыхать не менее 7 часов каждую ночь. Тем не менее согласно суровой статистике, от 10 до 30% процентов взрослых страдают постоянной бессонницей, а до половины населения сталкиваются с ней в определённые периоды жизни. При этом нарушения сна могут развиваться спонтанно, а не являться одним из симптомов стресса, гормональных изменений или каких-либо заболеваний. В свою очередь, хронический...

В то время, пока мир борется с пандемией коронавируса, по данным ВОЗ, эпидемия ожирения уносит минимум 2,8 миллиона жизней ежегодно

Потребности нашего мозга в энергии поистине удивительны. Орган весом около 1,5 килограммов, в среднем, расходует от 350 до 450 калорий в сутки. Иными словами, на 2% от общей массы тела приходится от 17 до 25% всей поступающей энергии...

Нет ничего плохого в позитивном отношении к жизни, самомотивации или спокойном восприятии неизбежно возникающих проблем. Однако, замена адекватного отношения к реальности навязчивым (или навязанным) "позитивом"...

Наши гастрономические предпочтения (и, увы, возможности...) могут оказывать существенное влияние на память, скорость восприятия и анализа информации в пожилом возрасте. Именно к такому выводу пришли учёные...