Красота и здоровье

Правильно подобранный оттенок тонального крема и соблюдение основных правил его нанесения – основа безупречного макияжа. Косметическое средство придает коже однородный цвет, скрывает мелкие дефекты и выравнивает рельеф. Следующий алгоритм облегчит задачу – здесь параметры расставлены в приоритетном порядке:  Сухая кожа, как правило, шелушится и склонна к появлению мелких морщин. Скрыть несовершенства помогут легкие средства на водно-гелевой основе (так называемые ВВ-кремы). Обычно в их составе содержатся витамины А и Е, гиалуроновая кислота, натуральные масла и УФ-фильтры...

Мы привыкли считать, что цикорий — не самостоятельный напиток со своим уникальными вкусом, а некий «кофезаменитель», то, что пьют, когда хотят по каким-то причинам убрать из рациона кофе. На самом деле цикорий с легкостью переплюнет кофе по количеству полезных веществ в составе, а инулин, один из главных компонентов цикория, и вовсе имеет огромный диапазон полезности — от понижения сахара в крови до участия в процессе кроветворения. Цикорий — многолетнее растение из семейства астровых. Еще в античности оно было известно лечебными свойствами...

Многие мужчины предпочитают отказываться от ежедневного бритья и отращивают бороду. Сегодня можно встретить разные варианты: от классической недельной щетины и полноценных усов до необычных фигурных стрижек. Бальзамы и кондиционеры — мягкость, чистота и аромат. Можно совмещать использование с маслом. Придают менее броский, чем масла запах, зато можно подобрать что-то индивидуальное...

Многие спортсмены сталкиваются с проблемой: вес в норме, тренировки – по расписанию, но заветный рельеф не появляется. Чтобы добиться поставленной цели, нужно сбалансировать питание для набора мышечной массы, как женщине, так и мужчине...

В реальности действие кофе на многие функции организма понятно не до конца. На самом деле напиток — сложный объект исследования. Помимо кофеина в нем присутствуют и другие биологически активные соединения. А концентрация компонентов меняется в зависимости от сорта и места выращивания зерен, процесса обжарки, рецепта, фильтрации готового напитка, традиций употребления. Главное вещество кофе — кофеин. Он является возбудителем систем организма: улучшает работу мозга, ускоряет работу сердца, стимулирует деятельность желчного пузыря...

Качество кожи, ногтей и волос во многом зависит от достаточного поступления витаминов и микронутриентов. Недостаток определенных элементов отражается на внешнем виде. Решить проблему помогают специальные витаминные комплексы. Какие витамины и минералы брать для улучшения внешнего вида кожи,волос или ногтей? Наши волосы любят жирные кислоты омега-3, которые содержатся в жирной рыбе; свежие ягоды, такие как клубника, виноград, вишня; шпинат, богатый железом и витаминами А и С; орехи, которые также содержат полезные жиры; яйца – хороший источник белка и витамина B12...