Про пилатес

Недавняя поездка в Турцию запомнилась мне не только солнцем, фруктами и тренировками на открытом воздухе, но и пилатесом на реформере. Подруга из городка Фетхие, где я гостила в первую часть поездки, занимается в местной студии и позвала меня с собой. Я с радостью согласилась. В Екатеринбурге я уже больше года занимаюсь пилатесом на реформере и мне интересно сравнить, как у нас и как там. Год назад в Анталии мне тоже удалось позаниматься пилатесом несколько раз, но мне откровенно не понравилось:...

Каждый раз, когда я возвращаюсь из путешествия, хочется только одного - сохранить внутри это состояние легкости, свободы и свежести. Пилатес-тур в Олюдениз стал именно таким опытом: не просто отдых, а настоящая перезагрузка тела и души. Мы занимались пилатесом на пляже, на уютной площадке с видом на горы и просто на террасе нашего отеля. Утро начиналось с тренировки, тело постепенно просыпалось, мы шли завтракать и жить очередной насыщенный день. Днем мы гуляли по окрестностям. В один из первых дней подъемник Babadag Teleferik поднял нас на 1200 метров...

В последних числах марта прошлого года я пришла на пробную тренировку в студию пилатеса. Вот уже год регулярно занимаюсь пилатесом на мате и реформере и влюблена в этот вид тренировок. Вчера мне попалась статья в Elle Италия с моей фотографией и актуальной темой, делюсь.  Пилатес на реформере или на мате: что лучше? Существует два основных вида пилатеса: пилатес на мате и на реформере. Пилатес-мат выполняется на коврике для йоги и использует вес тела для тренировки выносливости. Пилатес на реформере выполняется на специальной машине и другом оборудовании...

Попалась свежая статья с моей фотографией на сайте журнала Marie Claire Англия с актуальным для меня вопросом.  Пилатес повышает гибкость, тонизирует тело и выравнивает осанку, но наращивает ли мышцы? Автор решила разобраться, поговорив с разными экспертами и изучив исследования. Технически пилатес является силовой тренировкой, при которой используют либо вес тела либо дополнительное оборудование, такое как мяч, кольцо, ленты и/или тренажер реформер, чтобы создать дополнительное сопротивление. ...

Разные подходы в пилатесе Оказывается, пилатес может быть абсолютно разным. Ну то есть базовые упражнения там похожи, но суть отличается. Я занималась пятью разными видами. Рассказываю.  Впервые попробовала пилатес в фитнес-клубе на групповых занятиях. Тогда я вообще не поняла прикола. Ходила, если тренировка была рядом, но без особого удовольствия. Тренер была веселая, ее все любили. Ну и все пожалуй.  Затем было несколько лет перерыва. Год назад я пришла в бутиковую (так они себя позиционируют) студию пилатеса на реформерах...

Недавно был первый опыт занятий пилатесом с тренером онлайн. До этого занималась только по видео урокам в записи.  Очень понравилось! Во-первых, экономия времени. Никуда идти не надо, ехать, парковаться. Кинула коврик, включила телефон и готова. Перед занятием слегка прибрала в комнате, включила диффузор с бодреньким арома-маслом. Но тоже сплошные плюсы) Тренер внимательно смотрела и поправляла, если я делаю неправильно. Ну и давала команды: дотянуть ногу, разогнуть колени, наклон таза, нейтральное положение и вот это вот все ) Это тоже не видно самой, когда занимаюсь по видео...