Важное про эмоции.

Продолжаю рассказывать про эмоции. Продолжаю рассказывать про эмоции. В первой части я сравнила эмоции с дыханием. Во второй части привела Практику выражения накопленных эмоций Как мы не можем контролировать дыхание, так и эмоции выходят неосознанно. Подавление эмоций приводит к ухудшению дыхания и соответственно здоровья. На примере эмоции раздражения хочу показать. Отличие в выражении накопившихся эмоций и эмоций, которые пришли в настоящий момент. Эмоция раздражение – это безобидная эмоция. Она показывает вам о нарушении ваших границ...

Эксклюзивная информация и практики. Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки. Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте. Начало Часть 1 Эмоции, дыхание и привычки. Путь к осознанной жизни. Эмоция на прямую связана с дыханием. Вы замечаете, как задерживаете дыхание, дышите поверхностно, когда испытываете эмоциональное напряжение? Именно, эта задержка приводит к сдерживанию и увеличению эмоций...

Эксклюзивная информация и практики. Я даю вам знания, которые прошла на практике сама и истории моих клиентов, и делюсь с вами. Это мои профессиональные наработки. Если вам важно стать самодостаточным человеком, свободным и чтобы близкие и родные вас понимали, принимали, то читайте дальше и примеряйте на себе, практикуйте. О эмоциях и где они прячутся, когда вы их подавляете у меня есть подборка статей. Что такое эмоция? Это маркер, в каком состоянии находится человек в настоящий момент. Ключевое слово -  настоящий момент...

Это продолжение статьи «Обида-Вина — две стороны одной монеты» В своей практики, я рассматриваю Вина и Обида - это оценка себя и партнёра в отношениях. "Я обижен, он виноват, я виновата, я обидел, он обидел". Вина и Обида рядышком ходят. Это монета с двумя сторонами. Если вы обижены, то, в любой момент, монета может перевернуться, и вы станете обвинять себя же или вас начнут обвинять. Вы проходите два этапа: 1. Оценка "Я обижен" или "Я виноват"- застревание в эмоциях (злость, печаль и др.), которые спрятаны за этой оценкой...

От автора: В своей практики, я рассматриваю Вина и Обида - оценка себя и партнёра в отношениях. "Я обижен, он виноват, я виновата, я обидел, он обидел". В учебниках по психологии Обида и Вина – это эмоции. Эти понятия исследуют именно с этой стороны. Моё понятие Обиды и Вины: Обида и Вина - это оценка и застревание в эмоциях, запертых в детстве. Это значит проявление себя во взрослой жизненной ситуации через вашего травмированного внутреннего ребенка. Это ваша реакция из детской психологической травмы, а значит реакция из прошлого...

Смотрите в предыдущей публикации - Вариант 1 (эмоции владеют вами, телом и умом) Вариант 2. Предлагаю научиться Владеть эмоциями, не удерживая в себе. Вариант 2. Предлагаю научиться Владеть эмоциями, не удерживая в себе. Плюс два способа выражать: показать окружающим, или не показывать окружающим. В этом варианте важно взять ответственность за свои эмоции и: Это поможет владеть ситуацией или владеть собой в этой ситуации. Рекомендации: Если вы знаете, что у вас будет встреча и вы уже волнуетесь, то хорошо провести дыхательную практику, чтобы расслабить своё тело...