Опыт похудения на разных диетах

НЕ ЖРАТЬ! Работает ли это для снижения веса? Как только человек понимает, что у него есть лишний вес, откуда-то из подсознания, на генетическом уровне, в голове всплывает заклинание – жрать надо меньше! И далее вся жизнь представляет из себя череду стрессов из-за запретов и ограничений, которыми в борьбе с килограммами человек себя подвергает. И даже если в какой-то момент ограничительные меры приносят ощутимый положительный результат – вес уходит, то как только они заканчиваются, всё возвращается, а снижение веса становится бегом по замкнутому кругу... Некоторые так и не успевают понять, что выскочив из него, можно навсегда избавиться от лишнего и сохранить результат! И это возможно только одним способом – узнать, что именно: жиры или углеводы ваш организм не хочет сжигать, определить ваш индивидуальный порядок обмена веществ. Для этого используется метод респираторной непрямой калориметрии. Сначала измеряется сколько человек тратит на основной обмен веществ в состоянии покоя, а затем те же измерения проводятся при имитации бытовой физической активности. Соотношение потребления кислорода и выделения углекислоты позволит рассчитать пропорции, в которых окисляются углеводы и жиры. Дело в том, что у разных людей окисление происходит с разной скоростью, например, у меня показатель "сгорания" углеводов 0, а жиров практически 100%. Это значит, что я никогда не похудею без сокращения углеводов, а на жировой диете буду таять! Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Лет 10 назад я попробовала яично-цитрусовую диету. Результат – минус 2 килограмма за два дня и курс лечения от аллергии, которой до этого никогда не было. "Вкусное, насыщенное витаминами питание и похудение до 4 кг в неделю", – вот это да, ну как не попробовать? И я взялась за дело: апельсины, грейпфруты, десять яиц кипят в кастрюльке. Первый день порадовал. Никакого голода, прекрасные завтрак, обед и ужин. А весы на следующее утро показали на 800 граммов меньше. Второй день тоже прошёл великолепно и я потеряла ещё 1,2 кг. Утром третьего дня я позавтракала и поспешила на работу. А уже после обеда я начала покрываться красными корками. Нестерпимо чесались глаза и ладони. К тому моменту, как я добралась домой, я была похожа на пухленькую китаянку. Еле ворочая отекшим языком, я попросила мужа вызвать скорую. Естественно, что ни о каком ужине из яиц и апельсинов речь не уже не шла! Если бы не вовремя приехавшие врачи, ещё не известно чем бы эта история закончилась. Целый месяц после эксперимента я лечилась от аллергии и несколько лет с опаской относилась к яйцам и цитрусовым! Кстати, те два килограмма вернулись ко мне достаточно быстро... А я лишний раз убедилась в том, что к любым многообещающим диетам нужно относится весьма осторожно.