Найти в Дзене
Обед: супы, борщи и другие горячие блюда на первое

Обед: супы, борщи и другие горячие блюда на первое

Доказательной базы, что суп нужен в рационе, нет. Но жидкие блюда положительно влияют на сокращение кишечника.С супами в организм поступает необходимое количество пищевых волокон. Бульоны стимулируют выработку желудочного сока и уменьшают воздействие твердой пищи на желудок (ЖКТ)
подборка · 22 материала
Харчо — суп из говядины с рисом, грецкими орехами и кислыми сливами. Суп пряный, умеренно острый, с обилием чеснока и зелени (кинзы)
Суп пряный, умеренно острый, с обилием чеснока и зелени (прежде всего кинзы). У меня не классический харчо. Лучше варить из говядины, но я варила из свинины. И я добавила картошку… ток как мои домашние не понимают супов без картошки! На кастрюлю 3литра. Состав: Приготовление: Ставим вариться бульон. Мясо режем на произвольные куски. Свинину варим около часа, если говядина, то 2 часа на медленном огне. Рис промываем и замачиваем. Сливы режем пополам и удаляем косточку. Затем нарезаем кубиком. Если сливы не очень кислые, то полейте их лимонным соком (2ст...
Суп ЧЕЧЕВИЧНЫЙ с беконом. Простой, вкусный, ароматный и сытный суп из чечевицы с овощами.
Состав: Приготовление: У меня кастрюля на 3 литра. Можно варить на воде и взять побольше бекона. Но у меня был мясной бульон со свининой, поэтому я варила на нём. Доводим бульон до кипения и опускаем промытую чечевицу и соль (немного, так как бекон солёный, лучше потом досолить) /Чечевица варится в среднем 45 минут./ Варим на медленном огне. Тем временем, на разогретую сковороду, выкладываем нарезанный бекон. Через 3 минуты, когда бекон подрумянится, добавляем немного масла и мелко нарезанный лук...
СУП с чечевицей и фрикадельками. Суп простой, полезный, нежирный и очень вкусный.
Состав: Приготовление: Желаем фрикадельки. В фарш добавляем немного мелко нарезанного лука, батон размоченный в воде или молоке, соль и перец. Вымешиваем фарш и делаем шарики -фрикадельки. Воду наливаем в кастрюлю (у меня на 4 литра) доводим до кипения. Картофель чистим, моем и режем кубиком. Чечевицу хорошо промываем. В кипящую воду опускаем картофель и чечевицу, солим и варим 10-15 минут на медленном огне. Делаем зажарку...
СУП куриный с гречкой и шампиньонами. Когда надоели борщи и солянки. Варю этот сытный суп.
Состав: Приготовление: В трёхлитровую кастрюлю наливаем 2 литра воды, опускаем нарезанную небольшими кусочками куриное филе или курицу (любую часть). Посте закипания снимаем пенку. Варим бульон 20-30 минут, на маленьком огне. Крышкой полностью не накрываем, иначе бульон помутнеет. Овощи и грибы чистим и моем. Картофель нарезаем небольшим кубиком. Лук мелко режем. Морковь трём (я люблю на тёрке для корейской моркови). Гречку замачиваем и хорошо промываем. Когда бульон готов, закладываем в него гречку...
СУП сырный с фрикадельками и лапшой. Вкусно, сытно, необычно.
Состав: Приготовление: Фарш солим, перчим, добавляем яйцо и лук (можно нарезать, я прокрутила через мясорубку). Вымешиваем. Формуем тефтельки. У меня кастрюля на 3 литра. Наливаем в кастрюлю 2,200 -2,300 мл воды, доводим до кипения. Овощи моем, чистим. Картофель нарезаем кубиком и отправляем в кипящую воду. Как вода опять закипит, добавляем сырки, натёртые на крупной тёрке. Варим на среднем огне минут 15. Тем временем делаем поджарку. На разогретую сковороду выкладываем мелко нарезанный лук...
ЛЕТНИЙ СУП. С баклажанами, овощами, сметаной. Вкусное сытное первое блюдо.
Состав: Кастрюля на 3 литра. Приготовление: Готовим продукты. Кипятим чайник (примерно 2 литра). Мясо режем соломкой. Баклажаны, лук, перец сладкий, картошку, морковь режем соломкой. Морковь я натёрла на корейской тёрке, можно нарезать соломкой. На помидорах делаем надрез крестом. У меня помидоры были мелкие, я взяла побольше. Помидоры опускаем в кипящую воду на 1-2 минуты, затем сливаем кипяток и заливаем холодной водой. Снимаем с помидор шкурку и мелко режем кубиком. Разогреваем сковороду...