Тревожность

На самом деле тревога не беспричинна – у нее есть «спусковой крючок», который ее запускает. Это может быть как мысль (например, «я не справлюсь», или «я какой-то не такой, я не соответствую»), так и невербализованное ощущение (например, ощущение беспомощности, страха перед неуправляемостью мира) Эти мысли и ощущения проскальзывают настолько быстро, что часто даже не попадают в зону осознаваемого человеком. Поскольку «спусковой крючок» проскакивает быстро – человек не может критически оценить вероятность...

Этим постом я начинаю целую серию статей, в которой буду рассказывать, что такое тревога, что на самом деле ее вызывает, и как с ней совладать. Подпишитесь, если эта тема Вам интересна. Тема действительно крайне актуальная, так как в современном мире количество людей, сталкивающихся с тревожностью, заметно растет. Так, согласно исследованию фонда «Общественное мнение», проведенному 5-7 июля 2024 года в 53 субъектах РФ, 39% респондентов заявили, что испытывают тревогу в последнее время – а это более трети населения...