Чудесное и быстрое упражнение для снижения тревоги 🎨
Дорогие люди, доброе время! Меня зовут Катеер Дема (Катерина Демушкина), я психолог, педагог-психолог и преподаватель в московском университете. Мой инструмент в работе с детьми и взрослыми — безусловная любовь. Приглашаю Вас познакомиться с моим новым упражнением, которое поможет Вам изучить свою тревогу.
Что понадобится: лист бумаги, простой карандаш, любые цветные карандаши/ручки, фломастеры/немного времени и желания. 🎨 необходимо взять простой карандаш и нарисовать рукой одну большую непрерывную линию (можно мягкими линиями, можно грубыми/острыми) — просто ведите рукой по бумаге...