Стресс 😵

А вы замечали, что мы часто испытываем не только стресс от события, но и стресс от собственного страха перед стрессом? Это происходит не потому, что с вами что-то не так. Так устроен наш мозг и социум. 🧠 Мозг не различает физическую угрозу от социальной. В древности угроза была простой и очевидной, от нее зависело доживешь ли до завтра или станешь обедом для хищника. Сейчас маловероятно, что нас кто-то съест физически, но угрозы стали гораздо сложнее, более растянутыми во времени, психологическими...

Стресс существовал всегда, это неотъемлемая часть существования человечества. И именно благодаря стрессу человек выжил и размножился по всей планете, конечно, не только стрессу в чистом виде, как мы привыкли его понимать, а еще и способности человека приспосабливаться, адаптироваться к стрессовым ситуациям. С эволюционной точки зрения реакция «НЕ ЕШЬ» (потеря аппетита, подавление пищеварения) появилась первой, это древняя, автоматическая и универсальная реакция для большинства живых существ, включая человека...