Найти в Дзене
Уверенность в себе

Уверенность в себе

Провожаем «внутреннего критика» на заслуженную пенсию и начинаем любить себя в любом весе и состоянии.
подборка · 4 материала
Любить себя, чтобы худеть? Как это взаимосвязано?
В каждой телепередаче, в любой рекламе мы сталкиваемся сталкиваемся с современными идеалами красоты. Нам буквально в подсознание вбивают, что для того, чтобы быть счастливым или хотя бы «приемлемым» в глазах окружающих, необходимо соответствовать определенным стандартам. И о какой любви к себе можно говорить, если она там на экране «стройная лань», а я здесь в жизни… (тут можно подставить любой термин, которым мы обычно себя «награждаем»)? И, кажется, вот я сброшу пару-тройку килограммов, исправлю форму носа, увеличу размер груди и тут же начну хорошо к себе относиться...
Секретный ингредиент похудения
Я всю жизнь воевала с лишним весом. Я - настоящий профи в этой борьбе. Жалко, что для нас, вечно худеющих, не изобрели награды: значок «20 лет в похудении», медаль «За удержание веса в течение года», орден «За победу над 10 кг жира». У меня вся грудь была бы увешана. На каких я только диетах не сидела! Моно-, интервальное голодание, кефирно-яблочная, кремлевская… Всех и не помню уже. Разве, что диету с ватными шариками не пробовала. Я писала о ней здесь. Ну, хоть на это ума хватило! Четырежды я достигала успеха в своей борьбе - худела...
Откройте ворота перемен.
Мне очень нравится это высказывание: «Нельзя никого заставить измениться. Каждый из нас охраняет свои врата перемен, которые могут быть открыты только изнутри. Мы не можем открыть врата перемен другого человека ни аргументами, ни эмоциональными призывами». Мерилин Фергюсон Только мы отвечаем за свою жизнь. Ни соседи, ни коллеги, ни родственники. То, что с нами происходит это всегда наша ответственность и наше решение. И если женщина живет с мужем-алкоголиком, значит, позиция жертвы ее устраивает, значит, она получает свои вторичные выгоды...
Как оксфордские ученые мое мнение подтвердили…
Вот, а я всегда это говорила 🤔 А теперь мои слова подтвердили Оксфордские ученые 🤩 В конце прошлого года один из самых цитируемых и влиятельных специализированных медицинских журналов Annals of Internal Medicine опубликовал результаты исследования. Для полных пациентов в американских клиниках медико-санитарной помощи предлагается бесплатная двенадцатинедельная программа по снижению веса. Команда Оксфордского университета проанализировала записи бесед врача и пациента по этому поводу в 38 клиниках и разделили все разговоры на три типа...