Детокс блюда

Кабачок Морковь Лук Масло растительное Соль и приправа какая вам нравится (у меня средиземноморские травы) Количество овощей на ваше усмотрение. Все овощи надо нарезать кружочками или брусочками, так чтобы они пропеклись. Все выкладываем на противень, солим, добавляем приправу и поливаем небольшим количеством масла...

800 г замороженной зелёной стручковой фасоли 1 -2 моркови 3 зубчика чеснока Растительное масло Соль по вкусу Выливаем на дно мультиварки немного растительного масла. Включаем мультиварку на режим 'тушение" и на 1 час. Засыпаем мороженную фасоль Морковь натираем на крупной тёрке (или можно нарезать кусочками) и добавляем в мультиварку, солим и все перемешиваем...

800 г брокколи (замороженной) 1-2 морковки 1-2 луковицы 2-3 зубчика чеснока Соль Растительное масло Мультиварку нужно поставить на режим "тушение" на 1 час и налить на дно кастрюли немного растительного масла. Лук нарезать полукольцами и положить в мультиварку, чтобы он слегка обжарился. Морковь нарезать кружочками, если морковь очень крупная, то кружочки можно ещё разрезать пополам...

1 небольшой качан капусты 2 средние морковки 1 большая луковица 1-2 ст.л. растительного масла Лук режем мелко Обжариваем на скороде на растильном масле до золотистого цвета. Морковь натереть на тёрке и добавляем к луку, перемешать и немного потушить под крышкой пока нарезаем капусту...

На 2 порции: 0.5 стакана кукурузной крупы "Полента" (примерно 100г) 2 стакана воды Соль и сахар по вкусу. Но каша вкусная и без добавления сахара. Заливаем крупу кипящей водой, солим, перемешиваем и ставим в микроволновку на максимальную мощность и на 10 минут...

1 сырая свёкла 1 сырая морковка 1 зелёное яблоко 1-2 ст.л. растительного нерафинировано масла Соль и специи по вкусу Немного грецких орехов Все овощи и яблоко надо натереть на тёрке, добавить измельчённых...