Не пейте магний перед сном, не проверив это!
Хотите улучшить сон, снять тревожность и расслабиться? Интернет пестрит советами: «Принимайте магний на ночь!». И правда, этот минерал — настоящий супергерой для нервной системы. Но здесь кроется ловушка: мы привыкли пить БАДы «на авось». С магнием такой фокус не пройдет. Прием «просто так», без понимания нюансов, может обернуться не крепким сном, а неприятным сюрпризом. Давайте разберемся, почему к вечернему приему магния нужно подходить с умом. Не весь магний «сонный»: выбираем правильную форму Это главное правило...