Тревога

Большинство людей, столкнувшихся с тревогой, стремятся избавиться от неё. Они хотят победить тревогу, обрести спокойствие и стать более уравновешенными. И это вполне понятные и даже полезные желания, когда речь идёт о ситуативной тревоге, то есть о той, которая возникает под влиянием определённых обстоятельств или мыслей. Однако, когда речь идёт о фоновой тревоге, не всегда есть смысл избавляться от неё. Точнее, не всегда это возможно, ведь существуют люди, склонные к тревожности, мнительные личности и те, у кого есть проблемы с психикой...

Что такое тревога? Тревога — это эмоция, которая вызывает беспокойство и возбуждение. Она возникает в ситуациях неопределённости, когда мы ожидаем опасности, реальной или воображаемой, в будущем. Тревогу можно разделить на два вида: ситуативную и личностную. Ситуативная тревога связана с определёнными событиями в будущем или настоящем, которые могут привести к неудаче или опасности. Результаты вашего поведения — успех или неудача — зависят от того, как вы подготовитесь и какие действия предпримете...