What is nutrition.Articles / Суть диет. Статьи

Энергия в теле: откуда она берется и куда уходит Каждое движение, каждый вздох, даже простое спокойное сидение за столом требуют энергии. Но откуда она поступает, как организм ее использует, и почему так важно понимать принципы калорийного баланса? Давайте разберемся глубже. Энергия поступает в организм вместе с пищей. Белки, Жиры и Углеводы — три главных макронутриента — обеспечивают калории, необходимые для поддержания жизнедеятельности. Каждый грамм углеводов и белков содержит по 4 килокалории, тогда как жиры более энергоемкие — 9 килокалорий на грамм...

Десерт «Павлова» — это поистине королевское угощение, которое радует глаз и утоляет сладкий голод. Слегка хрустящая внешняя корочка и тающая внутри меренга, украшенная взбитыми сливками и свежими ягодами, делают этот десерт не только вкусным, но и невероятно красивым. Название десерта связано с русской балериной Анной Павловой, но его происхождение и рецепты вызывают немало споров. В этой статье мы расскажем, как приготовить «Павлову», поделимся её историей, а также секретами идеального приготовления...

Долго думал, писать на эту тему или нет. И, конечно, во многом потому что новость пришла слишком поздно. не смотря на то, что стараюсь просматривать все новости каждый день. Странно - новость в Российской медиасфере вышла, но я ее увидел только 10 числа. В общем. 4 декабря 2024 года мир диетологии понес невосполнимую утрату. Алексей Ковальков, выдающийся врач-диетолог, телеведущий и автор уникальной методики похудения, скончался в возрасте 62 лет после долгой и мучительной борьбы с онкологическим заболеванием...

Планирование тренировок — важная составляющая для тех, кто хочет поддерживать физическую форму, улучшать здоровье или достигать спортивных целей. Правильный график тренировок не только помогает избежать переутомления, но и способствует прогрессу, увеличению выносливости и силы. В этой статье мы расскажем, как составить эффективный план тренировок на неделю, который будет соответствовать вашим целям и возможностям. Планирование тренировок — это не просто набор случайных занятий на неделе. Это тщательно...

Тамале — это традиционное мексиканское блюдо, которое готовят из кукурузного теста с различными начинками, завернутыми в листья. С момента своего появления еще в доиспанскую эпоху тамале стали неотъемлемой частью мексиканской кухни и культурных традиций. Сегодня это блюдо можно найти не только в Мексике, но и в других странах Латинской Америки, а также в разных уголках мира, где любят мексиканскую кухню. Тамале имеют долгую и насыщенную историю. Первые упоминания о тамале относятся к древним цивилизациям...

Как составить идеальный план тренировок на неделю? Планирование тренировок на неделю — это ключевой элемент для поддержания физической формы, достижения спортивных целей и предотвращения перетренированности. Правильный график тренировок поможет не только улучшить результаты, но и обеспечит баланс между физической активностью, отдыхом и восстановлением. В этой статье мы разберём, как составить план тренировок на неделю, чтобы тренировки приносили максимальную пользу, не вызывая перегрузки. Многие...