Для рук, спины, груди и верхней части

Для рук, спины, груди и верхней части

В подборке представлены эффективные тренировки для рук и верхней части тела без гантелей и с гантелями

подборка · 47 материалов

Фитнес с GoodLooker

30:31

1,0×

00:00/30:31

Подборка

Фитнес с GoodLooker

13,7 тыс смотрели · 4 месяца назад

30 мин ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА без гантелей // Руки, грудь, спина, живот, талия (стоя и лежа - 40 упражнений)

30:31

1,0×

00:00/30:31

Подборка

Фитнес с GoodLooker

14,3 тыс смотрели · 5 месяцев назад

30 мин ГРУДЬ + ПОДМЫШКИ💪С гантелями и без гантелей (первая половина стоя, вторая половина на полу)

30:31

1,0×

00:00/30:31

Подборка

Фитнес с GoodLooker

15,1 тыс смотрели · 5 месяцев назад

30 мин Укрепляем МЫШЦЫ СПИНЫ💪С гантелями и без гантелей (стоя и лежа - 20 упражнений)

30:31

1,0×

00:00/30:31

Подборка

Фитнес с GoodLooker

15,6 тыс смотрели · 6 месяцев назад

30 мин ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ И ПЛЕЧИ💪 Полностью стоя - с гантелями и без гантелей

12:02

1,0×

00:00/12:02

Подборка

Фитнес с GoodLooker

24,8 тыс смотрели · 6 месяцев назад

10 мин РУКИ + ПЛЕЧИ с гантелями // 15 упражнений полностью стоя для стройных рук

12:02

1,0×

00:00/12:02

Подборка

Фитнес с GoodLooker

12,1 тыс смотрели · 7 месяцев назад

10 мин МЫШЦЫ СПИНЫ - 7 упражнений стоя (с гантелями и без гантелей)