12 зарядок для бодрости ума и тела

Курс из 12 коротких, но эффективных зарядок. Они подходят для всех уровней подготовки и занимают от 13 до 19 минут. Вы можете проходить их в любом порядке, и делать чаще те зарядки, которые понравились вам больше. ❇️Главное - это намерение и регулярность.