Как я начинала худеть

Если вам интересно, какой у меня план питания для снижения веса, он же – «диета», «система», «метод» и т.п. – то честно признаюсь, что никакого. Я за свою жизнь перепробовала кучу разных диет и «систем», и могу с уверенностью сказать, что похудеть можно на абсолютно любой диете, точно так же как абсолютно любая диета вам не поможет. Потому что дело не в диете, а в голове. Люди с РПП, как у меня, используют еду для регулирования эмоций, заедают стресс, скуку, грусть, неприятности на работе и т.п. Поэтому чтобы похудеть, нужно лечить в первую очередь голову, то есть учиться контролировать свои эмоции другим способом, не связанным с едой...