Найти в Дзене
Салаты

Салаты

Подборка вкуснейших веганских и вегетарианских рецептов салатов
подборка · 6 материалов
Vegfoodrus. Вегетарианские и веганские рецепты
Vegfoodrus. Вегетарианские и веганские рецепты
3 года назад
САЛАТ С КИНОА
САЛАТ С КИНОА "ИДЕАЛЬНЫЙ ОБЕД"😋 Салат включает в себя бобовые и цельную крупу, которые должны быть в ежедневном рационе каждого человека. А также свежие овощи и зелень. Он прекрасно хранится в холодильнике. Поэтому можно сразу приготовить порцию побольше, на два дня. В общем, с какой стороны ни посмотри, салат идеален! 😉 Сложность⭐️⭐️ ⏰ 30 мин. (фаза активной готовки) ⠀ #veg_обед #veg_ужин ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪️1 ст. (200 мл) киноа (у автора - смесь белой и красной) ▪️4 ст.л. лимонного сока ▪️2 ст...
Vegfoodrus. Вегетарианские и веганские рецепты
3 года назад
ЯРКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН
🍅🥑ЯРКИЙ ПОЛЕЗНЫЙ УЖИН🍅 ⠀ Для тех, кто следит за фигурой и своим здоровьем!🔥 Сложность ⭐️⭐️ ⏰ 30 мин. ⠀ #veg_обед #veg_ужин ⠀ ✅ Ингредиенты: Салат: ▪️ 2 авокадо ▪️ 1 банка консервированного нута (или белой фасоли) ▪️ 250 г томатов черри (или обычных помидоров) ▪️ 1/2 красного лука ▪️ 30 г свежей кинзы ⠀ Заправка: ▪️ 3 ст.л. оливкового масла ▪️ 1 ст.л. сока лимона ▪️ соль и черный молотый перец по вкусу ⠀ ⠀ 👩🏻‍🍳 Как готовить: ▶️ Нут слить и промыть...
Vegfoodrus. Вегетарианские и веганские рецепты
3 года назад
БЫСТРЫЙ И ПРОСТОЙ САЛАТИК С КУКУРУЗОЙ
💥БЫСТРЫЙ И ПРОСТОЙ САЛАТИК🌿 Самое сложное в этом рецепте - замариновать лук! 😄🧅 Сложность ⭐️ ⏰15-20 мин. ⠀ #veg_обед #veg_ужин ✅ Ингредиенты: ▪️ банка горошка ▪️ банка кукурузы ▪️ крупная луковица ▪️ сухарики ▪️ постный майонез ▪️ 1/2 ч.л. соли ▪️ 1/2 - 1 ч.л. сахара ▪️ 1 ч.л. яблочного уксуса ▪️ немного растительного масла 👩🏻‍🍳 Как готовить: ▶️ Замариновать лук: нарезать...
Vegfoodrus. Вегетарианские и веганские рецепты
3 года назад
🥑БЫСТРЫЙ САЛАТ С АВОКАДО И АНАНАСОМ🍍 Сложность ⭐️ ⏰ 15-20 мин. ⠀ ✅ Ингредиенты: ▪️ 1 маленький ананас ▪️ 1 большой красный болгарский перец ▪️ 1 маленькая красная луковица ▪️ 2 твердых спелых авокадо ▪️ 1 ст.л. свежего сока лайма или лимона ▪️ 1/4 ч.л. морской соли или по вкусу ▪️ 1/4 ч.л. хлопьев чили или по вкусу ▪️ 2 ст.л. оливкового масла 👩🏻‍🍳 Как готовить: ▶️ Аккуратно срезать концы ананаса, затем очистить его от кожуры и разрезать вдоль пополам на четвертинки. Осторожно вынуть сердцевину из каждой четверти, затем нарезать каждую четверть поперек на кусочки размером с укус. ▶️ Нарезать кубиками болгарский перец, лук и авокадо. Поместить все подготовленные ингредиенты в большую чашку. ▶️ Сверху выжать свежий сок лайма или лимона, затем посыпать солью и хлопьями чили. Аккуратно перемешать. Полить оливковым маслом. Приятного аппетита! 🍴