Копинги и стратегии

Психологическое просвещение, копинг, стратегии поведения Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Эта заметка для моего блога опубликована исключительно для тех, кто углубился в самообразование и желает разобраться в тонкостях психологического знания для более детальной работы над саморазвитием. Копинг и стратегия поведения — это два термина, которые могут пересекаться, но они имеют разные акценты и функции. Вот основные различия между ними: Копинг (или копинг-стратегии)...

Психологическое просвещение, копинг Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Механизмы преодоления трудностей — это стратегии, которые помогают людям справляться со стрессом и неприятными эмоциями. Осознаете вы это или нет, вы регулярно используете механизмы преодоления трудностей. Такое поведение может помочь вам справляться со стрессом позитивным образом, но иногда может быть вредным. Копинг и стратегия поведения — это два термина, которые могут пересекаться, но они имеют разные акценты и функции...

Руководство по установлению лучших границ Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Границы — это пределы, которые мы определяем для себя и применяем посредством действий или общения. Когда мы определяем, что нам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и здоровыми, когда нам это нужно, и создаем инструменты для защиты этих частей себя, мы можем творить чудеса для нашего благополучия на работе и дома — что, в свою очередь, позволяет нам проявить себя с лучшей стороны в обоих местах...

Психологическое просвещение, бей беги замри Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Мои уважаемые клиенты, я решила опубликовать заметку с перечислением стратегий выживающего поведения в своём блоге, для того чтобы человек глубоко интересующийся психообразованием мог увидеть разницу между терминами «стратегии ВЫЖИВАЮЩЕГО поведения» – и – «стратегии СОВЛАДАЮЩЕГО поведения» Вначале расскажу о совладающих стратегиях – это копинги, выученные в процессе формирования психики ребёнка или человека, находящегося в повторяющихся обстоятельствах...

Психологическое просвещение, копинг, психологическая защита Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Эта заметка в моём блоге публикуется для моих клиентов и тех, кто занимается психообразованием. Копинг (или копинг-стратегии) и психологическая защита — это два различных, но взаимосвязанных понятия, которые описывают способы, с помощью которых люди справляются с эмоциональным стрессом, тревогой и внутренними конфликтами. Оба термина используются в психологии, но они имеют разные функции и характер...

Психологическое просвещение, личные границы Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог Границы являются жизненно важной частью поддержания здоровых отношений. Это установленные ограничения, которые создают целостность и подлинность в наших отношениях с другими. Установка здоровых границ позволяет другим узнать, что нормально, а что НЕ нормально. Когда наши границы соблюдаются, мы чувствуем себя в безопасности и защищены. Но когда кто-то переходит черту, это вызывает у нас эмоциональный отклик, который заставляет нас защищать и защищать себя...