Копинги и стратегии

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Идея «будь автором своей жизни» звучит вдохновляюще, почти как мотивационный лозунг, но когда наша повседневная жизнь наполняется рутинными задачами, обязательствами, которые случились помимо нашего желания, усталостью и исполнением чужих ожиданий, возникает честный вопрос: Где тут авторство? Как быть автором? Если присмотреться, то часто многие живут скорее в реактивном режиме, когда...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Эта заметка для моего блога опубликована исключительно для тех, кто углубился в самообразование и желает разобраться в тонкостях психологического знания для более детальной работы над саморазвитием. Копинг и стратегия поведения — это два термина, которые могут пересекаться, но они имеют разные акценты и функции. Вот основные различия между ними: Копинг (или копинг-стратегии) — это...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Механизмы преодоления трудностей — это стратегии, которые помогают людям справляться со стрессом и неприятными эмоциями. Осознаете вы это или нет, вы регулярно используете механизмы преодоления трудностей. Такое поведение может помочь вам справляться со стрессом позитивным образом, но иногда может быть вредным. Копинг и стратегия поведения — это два термина, которые могут пересекаться, но они имеют разные акценты и функции...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Границы — это пределы, которые мы определяем для себя и применяем посредством действий или общения. Когда мы определяем, что нам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности и здоровыми, когда нам это нужно, и создаем инструменты для защиты этих частей себя, мы можем творить чудеса для нашего благополучия на работе и дома — что, в свою очередь, позволяет нам проявить себя с лучшей стороны в обоих местах...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Мои уважаемые клиенты, я решила опубликовать заметку с перечислением стратегий выживающего поведения в своём блоге, для того чтобы человек глубоко интересующийся психообразованием мог увидеть разницу между терминами «стратегии ВЫЖИВАЮЩЕГО поведения» – и – «стратегии СОВЛАДАЮЩЕГО поведения» Вначале расскажу о совладающих стратегиях – это копинги, выученные в процессе формирования психики ребёнка или человека, находящегося в повторяющихся обстоятельствах...

Автор Евгения Александровна Тихонова, магистр психологии, практикующий психолог, клинический психолог, психотерапевт. Эта заметка публикуется в моём блоге для моих клиентов и тех, кто занимается психообразованием. Копинг (или копинг-стратегии) и психологическая защита — это два различных, но взаимосвязанных понятия, которые описывают способы, с помощью которых люди справляются с эмоциональным стрессом, тревогой и внутренними конфликтами. Оба термина используются в психологии, но они имеют разные функции и характер...