Спортзал и мои тренировки

🎉Я ЭТО СДЕЛАЛА!!! Наконец-то сегодня я подняла 95 кг. 💪 Вечером была тренировка, я на неделе размышляла, что ж это за жопа такая, что я уже несколько недель не могу перейти с веса 92,5 кг. на 95 кг. И так и сяк, и тренер в прошлое не поднятие как-то без настроения: - Мы с тобой откат сделали 😞 Сегодня у меня был план, план-банан 🍌 Спасение утопающих - дело рук самих утопающих)) Прихожу на тренировку, говорю: - Давай сегодня делать становую тягу в режиме: легкая разминка без пяти повторов на 70 кг, 75 кг, 80 кг, 85 кг. Мне нужна именно разминка, чтобы не сломать спину. И потом я сразу тяну 90-95 кг. Тренер говорит: - Давай попробуем. Решила тянуть 95 кг.? Я говорю: - Да, меня уже бесит что я не могу продвинуться вперед всего лишь на 2,5 кг. Поэтому у меня появилась теория, что силы я выкладываю делая по обычной схеме, когда уже далеко не легкий вес тянем по 5 повторов и потом максимальный, на него не остается как будто сил. Сказано сделано... Я размяла спину, он ставит 90 кг. Я поднимаю. Он спрашивает: - Пробуем 95? Я говорю: - Да. Я уже чувствую, что на легком разогреве я ощущаю себя совсем по другому. Он ставит 95 кг. У меня страх, что я не подниму, а только оторву от пола, но оторвав штангу, я начинаю ее поднимать и она идет... по ногам медленно... но верно ползет вверх 🎉✨ Я сама не поверила. При чем я поняла, что есть еще небольшой запас для 97,5 кг точно. Класс 😅🙌 Я была очень рада. Я прямо так и сказала, что очень, очень рада, что сегодня было наконец-то поднято 95 кг. в становой тяге.