00:201,0×00:00/00:20Сила и красота2312 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяХочешь быть уверен, что выполняешь тягу верхнего блока правильно? 💪📈
00:321,0×00:00/00:32Сила и красота667 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяТренировка «тяни» (Pull Day) — залог широкой спины и мощных бицепсов! 💪 Эта тренировка прорабатывает мышцы спины и рук, помогая создать атлетичный V-образный силуэт.
00:351,0×00:00/00:35Сила и красота518 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяРазбираем технику выполнения тяги верхнего блока — одного из самых эффективных упражнений для развития широкой и мощной спины! 💪🔥
00:321,0×00:00/00:32Сила и красота1130 смотрели · 1 неделю назадПодписаться🔥 Прокачай спину и руки правильно! 💪
00:351,0×00:00/00:35Сила и красота484 смотрели · 1 неделю назадПодписатьсяРазбираем технику выполнения тяги верхнего блока — одного из самых эффективных упражнений для развития широкой и мощной спины! 💪🔥
00:291,0×00:00/00:29Сила и красота319 смотрели · 2 недели назадПодписатьсяХотите построить мощную и рельефную спину? 💪 Тогда эти три упражнения должны стать основой вашей тренировочной программы! 🔥
