Медитации

История медитации насчитывает тысячи лет и охватывает множество культур и традиций. Вот основные этапы ее появления и развития: 1. Древние корни - Первые упоминания о медитации встречаются в индийских текстах, датируемых около 1500 года до нашей эры. Ведические санкхя и йога описывают практики, направленные на умиротворение и самопознание. 2. Буддизм - В VI-V веках до нашей эры медитация стала центральным элементом буддизма, основанного Гаутамой Буддой. Буддистские учения акцентируют внимание на практиках внимательности и сосредоточенности как способах достижения просветления...