Тишина между мыслями

Я часто слышу от мужчин одну и ту же фразу: «Я пробовал медитировать, но меня хватило на три дня». И каждый раз хочется сказать - с тобой всё в порядке. Ты не ленивый, не «неподходящий», и с дисциплиной у тебя, скорее всего, всё нормально. Просто медитацию слишком часто подают как ещё одну задачу, которую нужно выполнять правильно. А она про другое. Я сама долго срывалась. Начинала вдохновлённо: красивые слова, ожидание быстрых изменений, планы «каждое утро по 20 минут». А потом - жизнь, усталость, раздражение на себя и мысль: «Раз не идеально, значит никак»...

Иногда я ловлю себя на мысли, что наш ум будто ноутбук, который никогда не выключается. Только вкладки добавляются: работа, обещания, тревоги, чат, ещё один чат, срочные мысли ни о чём… А потом мы удивляемся, почему внутри шумнее, чем на центральной улице в час пик. Когда я впервые попробовала медитацию, честно, мне казалось, что сейчас произойдёт что-то мистическое. Но магия, как ни странно, оказалась в науке. Когда ты просто сидишь, дышишь и не пытаешься быть «духовным гуру», мозг переключается на совершенно другой режим работы...

Иногда мне кажется, что внутри каждого из нас живёт маленький барабанщик, который стучит тогда, когда меньше всего хочется шума. Ты садишься отдохнуть, просто подышать, а внутри - тревожный ритм: «А что если?.. А вдруг?.. А надо бы ещё…». И вроде бы ты хочешь услышать свои настоящие мысли, но как их услышать, если они тонут в фоновом беспокойстве? Я долго думала, что внутренняя тишина - это когда у тебя нет проблем. Или когда всё под контролем. Или когда ты просто научился «не переживать». Но оказалось, всё не так...

Иногда мне кажется, что мы живём так, будто всё время пытаемся догнать собственную тень. Ты идёшь по привычке, делаешь всё автоматически, а внутри - ощущение, что жизнь пролетает мимо, как пейзаж за окном поезда. И вроде бы всё нормально: работа, планы, цели… но где-то глубоко сидит тихий вопрос, который сложно игнорировать - а где в этом всём я? Почему мы вообще теряем контакт с настоящим? Я долго думала, что это происходит только со мной. Но чем больше общалась с людьми, тем яснее понимала - это почти общий опыт...