Мотивация

Новый год Дзен начал с конкурса мотивирующих статей. Я много читаю и пишу о мотивации, и люблю конкурсы, а значит надо участвовать. Но при этом я не сторонник и не любитель мотивационных речей. Попробую решить две сложные задачки. Замотивировать на изменения не мотивируя, а информируя? Уместить в короткой статье всё, что я знаю о мотивации? Все новогодние цели можно разделить на две категории: изменить себя и сделать что-то значимое. Но обе категории нацелены на один результат — стать счастливее...

В прошлой обзорной статье я рассказал про основные советы из четырёх книг о силе воли. Первый совет был: «Познай себя». Сегодня попытаемся это сделать и поговорим о том, как социальные эмоции стыд и гордость помогают достигать целей. Стыд и гордость наряду с другими эмоциями корректируют наше поведение в обществе. Благодаря им процветают компания Apple и кредитные организации, до сих пор награждают грамотами, медалями и кубками, фото лучших вешают на доску почёта, наши дети ходят в пять секций и три кружка, а мы рассказываем, что такси это хобби, а на самом деле бизнесмены...

Вы наверно уже забыли, а может и не знали, что я пишу книгу о мотивации. Это стартовая статья раздела «Сила воли». В ней расскажу, что такое сила воли и самоконтроль. И что рекомендуют четыре самые известные книги на эту тему. Моя книга о мотивации состоит из нескольких частей. Первая часть «Уловки». Опубликовал серию статей. Вот некоторые из них. Нет мотивации?! Посмотрите на ситуацию философски Нет мотивации?! Удалите оправдания! Нет мотивации?! Поверьте! Нет мотивации?! Используйте страх перед другой задачей Вторая часть «Стимулирование» Опубликовал серию статей...

Подкрепление - это награда во время правильного поведения или наказание во время неправильного поведения. Или сразу после него, что менее эффективно. Обратную связь используют, чтобы сохранить, упрочить правильное поведение или отменить неправильное. Если обратная связь закрепляет (награждает) правильное поведение её называют подкрепляющая обратная связь или положительное подкрепление. Если обратная связь корректирует (наказывает) неправильное поведение её называют корректирующая обратная связь или отрицательное подкрепление...

Пока разбирался с мотивацией, насчитал шесть способов стимулирования. Описал каждый в отдельной статье. В этой сделаю краткий обзор на все методы и свяжу их одной картинкой. Пройдите по ссылкам и прочитайте про каждый способ подробнее. Принуждение/Активирование/побуждение/подталкивание Физическое или моральное давление для начала целевого поведения. Стимул - боль, чувство вины, чувство долга Применять, когда не хочется начинать. Я уже взял аванс за работу. Я пообещал на страничке ВК, что буду каждый день бегать...

К комплексным методам стимулирования я отношу соревнование и геймификацию. Геймификация - это облачение необходимых действий в форму игры. Например, за своевременно сданный отчёт вам начисляют 100 баллов, если вы сдаёте вовремя 10 отчётов подряд, вам повышают ранг и, каждый следующий вовремя сданный отчёт будет давать уже 110 баллов. А баллы вы сможете потратить на удобное кресло или дополнительный день отдыха. Но если вы один раз не вовремя сдадите отчёт, то потеряете 500 баллов и уровень. Таким образом, вы добровольно, без угроз, типа играете в игру и вовремя выполняете работу...