Психическое здоровье: Диагностика и помощь

Токсичные отношения — это отношения, в которых один или оба партнёра испытывают постоянный стресс, напряжение или несчастье из-за поведения другого человека. В таких отношениях отсутствует поддержка, взаимопонимание и уважение. Вместо этого присутствуют контроль, манипуляция, критика и эмоциональное насилие. Токсичные отношения могут существовать не только между партнёрами, но и в дружбе, семье или на работе...

Ситуация знакома многим: вы общаетесь с кем-то, всё вроде бы идёт хорошо, и вдруг — бац! — этот человек исчезает. Больше никаких сообщений, звонков, и самое главное — никаких объяснений. Если вы сталкивались с таким поведением, то знаете, насколько это может быть разрушительным. Гостинг — это не просто временное исчезновение, это новый способ разрыва отношений, который оставляет человека в замешательстве и с кучей вопросов. Гостинг (от английского ghost — призрак) — это практика внезапного прекращения общения без какого-либо предупреждения или объяснения...

Вы чувствуете, что ваше настроение полностью зависит от того, как сегодня себя ведёт ваш партнёр, друг или родственник? Вы готовы на всё, чтобы он/она был доволен, даже если это вредит вам? Если так, возможно, вы живёте в состоянии созависимости — незаметной, но опасной ловушке, которая медленно разрушает вашу жизнь. Созависимость — это нездоровая форма взаимоотношений, при которой один человек чрезмерно зависит от другого, испытывая потребность контролировать его чувства, поступки и жизнь в целом...

Бывает ли так, что вы постоянно беспокоитесь о чем-то, даже если объективных причин для этого нет? Или, может быть, мелкие проблемы превращаются в вашей голове в глобальные катастрофы? Возможно, это не просто обычное волнение, а тревожное расстройство. Тревожное расстройство — это состояние, при котором человек испытывает сильное беспокойство или страх в ответ на ситуации, которые в действительности не представляют угрозы. В отличие от обычной тревоги, которая помогает нам быть бдительными и готовыми...

Представьте, что вы вдруг начинаете чувствовать, как ваше сердце бешено колотится, дыхание становится тяжелым, а в голове — полный хаос. Кажется, будто вы теряете контроль над своим телом, и это пугает до ужаса. Знакомо? Это может быть паническая атака. Паническая атака — это резкий и сильный приступ страха или тревоги, который сопровождается физическими симптомами. Это состояние может возникнуть неожиданно, даже когда кажется, что нет причин для волнения. Панические атаки не опасны для жизни, но могут сильно испугать и создать ощущение, что что-то очень серьезное происходит с вашим телом...