Напряжённый момент: как использовать стресс для роста эффективности
Стресс обычно воспринимают как помеху: он мешает сосредоточиться, усиливает тревогу и заставляет сомневаться в своих силах. Но у этого состояния есть и другая сторона. С точки зрения биологии стресс помогает человеку мобилизоваться, а в спорте часто становится дополнительным источником энергии, внимания и внутреннего рывка. Именно поэтому вопрос сегодня звучит не как «как полностью убрать стресс», а как «как справиться со стрессом и направить его в полезное русло». Если провести аналогию с профессиональным...