ПП рецепты

Когда не хочется много времени проводить на кухне за приготовлением десерта, выручают быстрые и простые рецепты. Морковь 100 гр, Кефир 60 мл, яйцо 2 шт, овсяная мука 40 гр, Рисовая мука 15 гр, Какао 5 гр, Корица 0.5 ч.л, Грецкий орех 20 гр, щепотка соли и подсластитель 6 гр (в 10 раз слаще сахара) Яйца взбиваем до пышной пены с солью и сахзамом. Добавляем кефир и все сухие ингредиенты. Перемешиваем. Выливаем в форму. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут. Остужаем. Для крема смешиваем 130 гр мягкого творога и 20 гр творожного сыра, добавляем подсластитель по вкусу...

Рецепт чизкейка будет низкокалорийным. Очень люблю сладкое, но стараюсь сделать десерты менее вредными. Очищаем яблоко от кожуры и семян. Нарезаем кубиками и смешиваем блендером с яйцом и йогуртом. В полученную массу добавляем все сухие ингредиенты. Выкладываем в раздвижную форму диаметром 20 см. Форму плотно заворачиваем фольгой, на дно кладем бумагу из пергамента. Выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 20 минут. Очищаем тыкву , нарезаем на кусочки и отправляем в микроволновку на 10 минут...

Когда мы слышим слово Беляш, то представляем что-то такое жирное и масляное. Но и их можно адаптировать под правильное питание Соедините в миске творог, белок яйца, щепотку соли и сахара, рисовую муку и соду. Вымесите творожное тесто и уберите в холодильник пока мы делаем начинку. Возьмите фарш, который больше нравится. У меня пополам куриный и говяжий. Добавьте лук, соль и перец. Все тщательно перемешайте. Достаем наше тесто из холодильника и разделяем на несколько частей...

Уже несколько месяцев, я почти каждое утро делаю на завтрак вафли. Для себя выработала идеальный рецепт, который получается всегда. Они подходят как к сладким начинкам, так и не сладким. Но я любитель не сладких начинок. Возьмите одну баночку мягкого творога, добавьте в него яйцо и немного соли, перемешайте. Если делаете для сладкой начинки, добавьте грамм 20 сахара. Далее добавляем муку, она может быть совершенно любая, пшеничная, цельнозерновая, рисовая, из зеленой гречки, совершенно не важно, и немного разрыхлителя...

Хочу с вами поделиться еще одним вкусным десертом без сахара. Он имеет насыщенный банановый вкус с ноткой шоколада. Берем спелые бананы и разминаем их вилкой в пюре Добавляем яйца и перемешиваем, мне удобней воспользоваться блендером, так текстура получается однороднее Добавляем сухие ингредиенты и все перемешиваем, чтобы комочки разошлись Выливаем получившуюся массу в форму для запекания...

Хочу с вами поделиться рецептом вкусных конфет, похожих на шоколадные трюфели Гречку замочить на ночь в воде. После промыть и оставить еще на сутки для проращивания. Финики замочить на 10 минут в горячей воде, мякоть добавить к гречке, туда же добавить какао. Пробить массу блендером...