О сновидениях. Осознанных и не только.

Многие люди задумываются о том, почему нам снятся кошмары. Это хороший вопрос, ответ на который зависит от того, с какой точки зрения на это посмотреть – научной или эзотерической. Научное объяснение Ученые смогли выяснить, что кошмарные сны часто снятся тем, у кого тяжелый период жизни. Еще одна распространенная причина – неправильные условия для сна. А также дурные сны могут быть побочным эффектом от принятия некоторых видов лекарств. В любом случае, виной появления кошмаров служит психологический аспект...

Качество сна и отдыха во многом зависит от того, в какой позе спать. Любое из положений тела во время сна также оказывает влияние на общее состояние здоровья и энергетику человека. Рассмотрим самые распространенные позы для сна. На спине В такой позе раскрываются верхние чакры, обостряется интуиция и интеллектуальные способности человека. Так рекомендуется спать людям, занимающимся интеллектуальным трудом или вынужденным принимать сложные решения. Лежа на спине, позвоночник расслабляется, мышцы лица разглаживаются, на сердце оказывается равномерное давление...

Сон – это неотъемлемая часть жизни каждого из нас. Очень важно, чтобы он был не только полноценным, но и удобным. Ведь чем удобнее спальное место, тем качественнее будет отдых. Особое внимание следует уделить постельному белью и уходу за ним. В этом вам помогут следующие советы: • Постельное белье рекомендуется менять и стирать в субботу. Стирка белья в это время способствует улучшению микроклимата в семье. А если на этот день припадает Новолуние, то в семье гарантированно будет гармония и процветание...

Бессонница, ворочания во сне, ночные кошмары – с этими неприятными явлениями сталкивается каждый третий человек в мире. И если вы входите в число этих людей, то на помощь вам придет ароматерапия. Правильно подобранные эфирные масла помогут улучшить сон, обрести спокойствие и укрепить здоровье. Масло лаванды Самое распространенное средство для успокоения нервной системы. Помогает снизить тревожность, расслабиться и спокойно заснуть без кошмаров. Также лаванда оказывает помощь в борьбе с простудой, паническими атаками и стрессом...

Здоровый сон – залог хорошего самочувствия и здоровья. Хорошо и крепко спать вам помогут простые 7 правил. Не ешьте перед сном. В противном случае ваши мозг и тело не будут полноценно отдыхать. Если очень хочется поесть, выпейте травяной чай. Это поможет расслабиться и настроиться на крепкий сон. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Создавайте правильную атмосферу в спальне. Перед сном убедитесь в чистоте постельного белья и в комнате в целом. Если имеется беспорядок, приберите его...

После тяжелой рабочей недели очень важно провести выходные так, чтобы отдохнуло и тело, и душа. Только отдых может быть разным. Главное, чтобы вам он доставлял только положительные эмоции. А чтобы максимально восстановить энергетику и силу за выходные, придерживайтесь следующих рекомендаций: • Меняйте тип занятости. Важно заниматься на выходных тем, чем вы не занимаетесь в будни. К примеру, если ваша работа связана с постоянным общением с людьми, то на выходных лучше всего побыть наедине с самим собой...