Ошибки мышления, которые мешают нам жить спокойно. Часть 2.
В прошлой статье я рассказала о том, что такое когнитивные искажения (они же ошибки мышления), и как они у нас появляются. Теперь же я расскажу подробнее о каждой из ошибок. 1. Дихотомическое мышление. В мире существует только две крайности. Либо все идеально, либо все ужасно. Золотой серидины просто не существует.
*Утром*: "Я самая умная"
*Совершила ошибку в работе*:"Я абсолютная неудачница" 2. Ментальный фильтр. В этом случае фокус внимания направлен исключительно на негатив. Позитивные стороны либо игнорируются, либо обесцениваются или оспариваются...