ВВЕДЕНИЕ

Статья задумана как провокация, чтобы разобраться: почему мы, мыслящие и разумные люди, с трудом соблюдаем принципы здорового образа жизни, которые очень просты: физическая активность, правильное сбалансированное питание, полноценный ночной сон. Я вывел формулу, приведенную в заголовке. Рассмотрим ее составляющие. Задачи, целью которых является нахождение наилучшего решения из множества возможных, называются оптимизационными. Решение таких задач заключается в нахождении целевой функции. Целевая функция...

Как с минимальными, необходимыми и достаточными, усилиями поддерживать свое здоровье? Здоровье — нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций. «Здоровый образ жизни и его составляющие» (medkhv.ru) Здоровье – это цель. Здоровый образ жизни – это средства достижения цели. При использовании ЗОЖ следует оставаться в душевном согласии с самим собой, чтобы средства не заменили цель...