Найти в Дзене
ЗОЖ

ЗОЖ

Всё на тему ведения здорового образа жизни
подборка · 163 материала
Тебе всё это снится
Тебе всё это снится
2 месяца назад
Похудение на ГВ - калорийность питания на день (1970 ккал)
"Посчитай мне калорийность питания на день для похудения, я на грудном вскармливании, мне 39 лет вес 77 рост 166." 18.11.2025 Для расчёта суточной калорийности при грудном вскармливании и похудении необходимо учитывать несколько факторов: базовый обмен веществ (BMR), дополнительные потребности для лактации, уровень физической активности и безопасный дефицит калорий. Важно помнить, что резкое ограничение калорий может негативно сказаться на лактации и здоровье как матери, так и ребёнка. Расчёт...
Тебе всё это снится
1 год назад
Коктейль. 15 порций. 100% средство от переедания. Помогает худеть без чувства голода. БЖУ, клетчатка, 12 витаминов, 11 минералов. Потрясающий вкус. Полноценный быстрый приём пищи. Замена завтрака/обеда/перекуса/ужина. Восстанавливает после физических нагрузок. Улучшает обмен веществ. +Шейкер супер удобный. [Не продажа Не реклама]
Тебе всё это снится
1 год назад
Весна-лето - идеальное время для преображения. Худеть и черпать вдохновение! . После "зимней спячки" метаболизм в нашем организме естественным способом разгоняется и нам так легче делать трансформации тела, преображаться. . В тёплое время года нам легче достать множество свежих сезонных овощей, ягод, фруктов. Таким образом, проще сделать свой рацион полноценным и очень многовитаминным, разнообразным. Мы едим больше полезностей, меньше пустых калорий. . Пока тепло, мы тренируемся и двигаемся более эффективно за счёт активного потоотделения. Организм вынужден усиленно работать для правильной терморегуляции, тем самым мы сжигаем калории по максимуму. . Весной и летом мы имеем уникальный шанс часто выбираться на пикник, принимать пищу на веранде, на пляже. В таких условиях непросто переборщить с калориями. Это скорее психологический эффект, но он работает. . Этим летом всем желаем стать стройненькими и укрепить здоровье.
Тебе всё это снится
1 год назад
Очистить кишечник полезными продуктами - естественное оздоровление
Зачем вы хотите очистить кишечник? Вероятно, чтоб подлечить или предупредить болезни. А может чтобы сбавить вес. Простейший способ освободить кишечник от вредного содержимого - ежедневно употреблять полезную еду. Мы здесь не говорим о препаратах, а лишь рассуждаем о благотворном действии 8 продуктов питания на кишечник. Поддерживать кишечник чистым и здоровым поможет такая пища. Мощный источник клетчатки. Также из семян льна мы получаем много жиров и ценных омега-3 жирных кислот. Хороший продукт...