МНЕ ПЛОХО

Или почему ваш внутренний голос иногда звучит подозрительно знакомо. После токсичных отношений многие обнаруживают у себя в голове нового жильца. Он не платит за коммуналку, постоянно критикует и почему-то удивительно похож голосом на того, кто когда-то делал вашу жизнь невыносимой. Поздравляю — вы стали счастливым обладателем интериоризированного внутреннего критика. Этот товарищ работает по принципу: «Зачем платить за абьюз, если можно получить его бесплатно 24/7?» Экономно, но как-то грустно....

Вы выходите из токсичных отношений с ощущением, что ваша самооценка прошла через мясорубку, а потом еще и в блендере покрутилась для верности. Зеркало показывает незнакомого человека, который почему-то сомневается в каждом своем шаге и спрашивает разрешения у кота, прежде чем съесть йогурт. Знакомая ситуация? Не паникуйте! Ваша самооценка не умерла — она просто временно впала в кому от шока. И сегодня мы ее разбудим. После токсичных отношений многие сталкиваются с: Хорошая новость: это временно. Плохая новость: работать придется...

Поздравляю! Вы официально вступили в клуб "Недавно разошедшихся". Членский билет — разбитое сердце, форма одежды — пижама три дня подряд, девиз — "А может к чёрту любовь?". Добро пожаловать в увлекательное путешествие под названием "30 дней после разрыва", где каждый день — это американские горки эмоций с гарантированным happy end. В первые дни ваш мозг работает как сломанный GPS: постоянно пытается проложить маршрут к бывшему, хотя вы уже давно свернули в другую сторону. Нормально чувствовать себя героем драматического фильма — только помните, что даже в "Титанике" были комедийные моменты...

"Пришел с улыбкой и обещаниями, а потом превратил жизнь в жуткий триллер, который никак не заканчивается" – вот что я слышу на консультациях от своих клиентов раз за разом. Меня зовут Таня Заяц, я психолог, помогаю людям выбраться из токсичных отношений и больше не попадать в такие. В этой статье разберемся, почему же мы не можем выйти из больных отношений, даже когда понимаем, что это лютая жесть и ничего хорошего из этого не выйдет. Почему мы продолжаем держаться за эти отношения, как обезьяна...

«Он просто устал на работе» или «это со мной что-то не так»? Этот тест поможет отличить токсичность от обычных человеческих недостатков за 5 минут. Меня зовут Таня Заяц, я – психолог, помогаю людям освободиться от токсичных отношений с абьюзерами, нарциссами и психопатами, восстанавливая внутреннюю гармонию и уверенность в себе. Часто, на своих консультациях слышу: «Таня, может, я просто слишком истеричная и требовательная? Он же не бьет меня, просто наказывает молчанием, иногда кричит...». Знакомо? Мы часто оправдываем неприемлемое поведение партнера, думая, что проблема в нас...

Заметила одну интересную особенность, в нашей культуре не принято говорить о разводе (перед свадьбой) или о смерти. Не принято не только говорить, но и думать. За мной ухаживал мужчина, он был молод, умён, успешен и амбициозен, у него был широкий кругозор, он много путешествовал по Европе и Америке, и мне было очень интересно с ним общаться. На тот момент, мне казалось, что он носитель живого, выходящего за привычные ограничения, ума. Каково было моё удивление, когда на одном из свиданий мы затронули тему брака и смерти, и выяснилось, что наши позиции абсолютно не резонируют...