Система порций... Отчёт и результаты...

Всем доброе утро, дорогие друзья!!! Вчера я чувствовала себя очень уставшей после вечерней репетиции. Мы с коллегой долго болтали по телефону, обсуждая все, что услышали от директора ( это касаемо нашей дальнейшей работы). Потом разговаривала с мамой( мы созваниваемся каждый вечер). Легла отдыхать я уже в 22.30 . Обычно в это время я ещё бодрячком . Но видимо опять накопилось и я в 23 .00 заснула как младенец! Поэтому отчёт оставила на утро. Сейчас я вам напишу о вчерашних тарелочках. Но сначала скажу, что сегодня суббота...

Всем доброго вечера, дорогие мои ! Я к вам с очередным отчётом по питанию. Сегодня мне уже намного веселее и спокойнее на душе. ♥️♥️♥️👍🤗. Дочери стало лучше, из чего я делаю вывод , что это все же не кишечная, а поджелудочная взбрыкнула. Доченька выспалась.♥️ Ночью спала беспокойно, но утром проснувшись и выпив теплого сладкого чая около 5 ложек,она заснула вновь и проспала до 12.00. Встала она голодная . И это был хороший знак. 👍👍👍🤗 Я сварила ей гречневой каши, без масла, просто посахарила и навела теплого чая...

Всем привет, дорогие мои! 👋👋👋♥️♥️♥️♥️♥️ Мне сегодня не до отчётов! Заболела дочка! Но сейчас она спит, намучилась. А я все же хочу поделиться с вами произошедшим, легче так что- ли, не знаю!🤷 Не судите строго! Но не всегда жизнь- малина . 😢 Утром я встала рано, но я выспалась. Мне предстояло идти на склад с гуманитаркой . Каждую среду мы там работаем. Я позавтракала плотно. Лепешка с яйцом, сыром, курицей и помидоркой. Йогурт, банан и кофе. Вес на фото. Я знала, что пообедать нормально не удастся...

Добрейшего утра, дорогие друзья.. Вчера долго возилась на кухне , потом приняла ванну , и все, на что хватило сил, полистать соц. сети и заснуть. 😀😀👍 Но сегодня я в 7 часов уже в форме. 👍👍👍👋👋👋 Вчера мы с дочерью перепутали день и ночь. Началось всё ещё накануне, когда мне не спалось очень долго, по непонятным причинам. 🤷 Но в час ночи сна не было ни в одном глазу. В итоге к 2 я еле задремала. Утром нужно было встать в 6.30, проводить мужа на работу, да и самой отправляться в поликлинику за направлением к педиатру на прививку...

Всем привет, дорогие друзья! И вновь, получилось так, что я отчитываюсь за два дня . Потому что вчера....., ладно не буду ничего придумывать...было лень.😜 Но все весы сохранены и сейчас будем разбираться ....как же я себя вела эти два дня!😜🥴🤦 Вчера завтрак был простой и уже всем вам знакомый. Это теос , семена чиа и персик. Я даже взвешивать не стала, так как посуда та же и граммовка тоже. Все, персики закончились!!!🥴😀Жаль, было вкусно!!!!😋👍 До обеда я занималась всякой ерундой...

Всем привет, дорогие друзья! Ну что хочу сказать? Мне прогул! Вчера я не отчиталась о своих приемах пищи. 🤦🤦🤦 Поэтому сегодня сделаю это за два дня. Скажу сразу, стала нарушать . 🤷🤦🤪 Непонятное чувство голода одолело меня . И почему- то я перестала наедаться 350 граммами!!!! Пыталась разобраться, возможно дело в калораже. Не знаю. А давайте разберемся вместе.🤷 Завтрак вчера у меня был вкусный и полезный . Его я приготовила накануне вечером. Потому что это семена чиа, которые нужно замачивать ...