Ты то, что ты ешь

Для чего мы едим? Для того, чтобы утолить голод, получить новые вкусовые ощущения, и, конечно же, для того, чтобы быть здоровыми! Так какие же продукты готовы поддержать наш иммунитет в преддверии сезона простуд? Какие продукты готовы поддержать наш иммунитет в преддверии сезона простуд? Да самые разнообразные! Взять, к примеру, грибы. Все мы знаем, что они почти полностью состоят из воды. Зато из воды, в которой содержатся разные полезные вещества, в том числе редкие микроэлементы. При условии,...

В умеренных количествах варенье показано всем жителям больших городов. Поскольку даже в переработанных фруктах содержится большое количество пектина — вещества, способного связывать и выводить из организма вредные химические соединения, вплоть до солей тяжелых металлов. Как правильно варить варенье? Это его так любят дети. Это его Карлсон считал лучшим лекарством от всех болезней. Последние исследования шведских ученых доказали, что этот толстый шалун с пропеллером на спине был не так уж и далек от истины: в умеренных количествах варенье показано всем жителям больших городов...

Повышенное давление опасно развитием опасных осложнений — гипертонического криза, инфаркта или инсульта. Естественно, что важно при гипертензии лечиться под контролем врача, но можно дополнить терапию полезными и вкусными напитками, регулирующими давление. Повышенное давление опасно развитием опасных осложнений — гипертонического криза, инфаркта или инсульта. Естественно, что важно при гипертензии лечиться под контролем врача, но можно дополнить терапию полезными и вкусными напитками, регулирующими давление...

Среди людей, которые увлекаются здоровым образом жизни, посвящают время занятиям спортом и здоровому питанию, распространено мнение о важности такого компонента, как цинк. Несомненно, этот минерал принимает участие в физиологических процессах в организме. Но можно ли его принимать самостоятельно, ведь для организма чреват последствиями как дефицит, так и переизбыток минерала. Поэтому важно следить за сбалансированностью питания, не допуская отклонений в нормах. Как определить правильную дозировку, насколько цинк безопасен — попробуем разобраться...

Ожирение — это избыточное образование и отложение в организме жировой ткани. Часто люди подменяют понятия «ожирение» и «избыточный вес», а ведь последний часто встречается у спортсменов, например, тяжелоатлетов. Они весят больше нормы благодаря мощным мышцам, которые необходимы им в ежедневных занятиях спортом. И при избыточном весе — ни грамма лишнего жира. Как ни странно, именно человеческие особи, предрасположенные к накоплению жира, на протяжении тысячелетий были наиболее жизнеспособными. Ведь...

Одним из интересных и вкусных блюд домашнего консервирования являются моченые арбузы. Рецепт их приготовления обычно передается из поколения в поколение, от матери к дочери. Но мало кто знает, что они еще и полезны для здоровья! Чем полезны арбузы? Конечно, большинство женщин, в первую очередь, интересует проблема борьбы с лишним весом. Но помимо арбузной диеты, не так давно предложенной японцами, арбузы, соседствующие вместе с другими продуктами в ежедневном рационе, могут творить чудеса! Полностью...