Какое убеждение может стоять за нашей тревогой и как его обезвредить?
Иногда тревожным людям сложно даже осознать, что их постоянно беспокойство — это проблема, которая влияет на качество их жизни: не дает расслабиться, радоваться, жить спокойно. Они находятся в постоянном напряжении: «Ведь действительно может произойти что-то плохое, это нормально тревожиться. Как я могу вообще оставаться спокойным? Это было бы безответственным каким-то поведением!» Если я убежден, что моя позиция правильная и полезная, а я тревожась, проявляю себя небезразличным и разумным человеком — тогда «ну и что, что я страдаю! Приходится терпеть, такова жизнь»...