худеем не напрягаясь

Застой лимфы — это не «болезнь лимфы», а сигнал, что тело перестало нормально двигать жидкости. В большинстве случаев это можно мягко исправить дома, если понять механизм и действовать регулярно. ОТЁКИ, ТЯЖЕСТЬ, ЦЕЛЛЮЛИТ — ЭТО НЕ ПРО ВЕС — ЭТО ПРО ЛИМФУ 🔔 Если к вечеру: - отекают ноги или лицо - появляется тяжесть в теле - «давит» изнутри - кожа становится рыхлой - после сна нужно «расходиться» 👉 очень часто причина — застой лимфы. 🧠 Что такое лимфа простыми словами Лимфа — это дренажная система организма...

Почему без вертикализации осанки похудеть невозможно — даже если вы “мало едите” 🧍‍♂️🔥 Почему лишний вес — это не еда. Это поза тела Пока тело живёт в согнутой, «экономной» позе — организм сознательно тормозит жиросжигание. Лишний вес в таком теле — не ошибка, а адаптация. Почему осанка решает больше, чем диета Я ежедневно вижу это в практике: человек ограничивает калории, ходит в зал, а вес стоит. Причина почти всегда одна — тело не вертикально. Сутулая, «сложенная» осанка — это сигнал мозгу: «Мы выживаем...

Схема 14 дней для людей с лишним весом Двигаетесь медленнее — стройнеете быстрее Что реально происходит в теле, когда вы двигаетесь «в эксцентрике» Эксцентрика — это когда мышцы удлиняются под нагрузкой. Не сжимают, а именно растормаживают движение. 💥 И здесь начинается магия физиологии. Почему тело любит эксцентрику: 💡 Мышцы тратят в 2–3 раза меньше энергии, чем при обычном усилии. 💡 Но напряжение внутри волокон выше — это даёт стимул к укреплению без изматывания. 💡 Снижается пиковая нагрузка на суставы — техника идеальна при лишнем весе...