Йога и другие любимые практики

Уже в предстоящее воскресенье 23 июня в Москве в парке Царицыно состоится невероятное по энергетике и своей наполненности событие, посвященное йоге! А именно юбилейный 10-й День йоги в Москве. День йоги — это масштабное мероприятие, которое объединяет любителей йоги и здорового образа жизни. В рамках этого проекта проводятся мастер-классы по йоге, медитации, дыхательной гимнастике, гвоздестоянию, психологии, свободным танцам, лекции о здоровом питании и правильном образе жизни. Причем не только...

Данная практика обычно используется в медитации или йоге как способ концентрации на ощущениях. Также гвозди можно использовать для улучшения равновесия, координации и осознанности. Для улучшения кровообращения и снятия напряжения в мышцах. Перед важным событием или в конце напряженного рабочего дня для снятия стресса и усталости. И это не весь список.  А вот выносливость тренировать точно не стоит — гвозди не про это!  В моем случае хорошие отношения с данным инструментом заладились не сразу. Мне было легко ходить по гвоздям: в динамике не было вообще никакой боли и дискомфорта...