00:391,0×00:00/00:39OPTIMAL TRAINING308 смотрели · 1 год назадПодписатьсяЖим ногами лёжа. Разбор техники выполнения упражнения.
00:311,0×00:00/00:31OPTIMAL TRAINING272 смотрели · 1 год назадПодписатьсяЖим сидя одной ногой. Разбор техники выполнения упражнения.
00:561,0×00:00/00:56OPTIMAL TRAINING540 смотрели · 1 год назадПодписатьсяВышагивания на месте. Разбор техники выполнения упражнения.
00:441,0×00:00/00:44OPTIMAL TRAINING439 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЖим ногами сидя в блочном тренажёре. Разбор техники выполнения упражнения.
00:581,0×00:00/00:58OPTIMAL TRAINING1209 смотрели · 3 года назадПодписатьсяБолгарские выпады с акцентом на квадрицепс. Методика выполнения упражнения. Разъяснение техники и общих нюансов.
00:521,0×00:00/00:52OPTIMAL TRAINING975 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПрисед со штангой на груди(фронтальные приседания). Методика выполнения упражнения. Разъяснение техники и основных нюансов.
