00:391,0×00:00/00:39OPTIMAL TRAINING300 смотрели · 6 месяцев назадПодписатьсяЖим ногами лёжа. Разбор техники выполнения упражнения.
00:311,0×00:00/00:31OPTIMAL TRAINING269 смотрели · 6 месяцев назадПодписатьсяЖим сидя одной ногой. Разбор техники выполнения упражнения.
00:561,0×00:00/00:56OPTIMAL TRAINING534 смотрели · 6 месяцев назадПодписатьсяВышагивания на месте. Разбор техники выполнения упражнения.
00:441,0×00:00/00:44OPTIMAL TRAINING435 смотрели · 2 года назадПодписатьсяЖим ногами сидя в блочном тренажёре. Разбор техники выполнения упражнения.
00:581,0×00:00/00:58OPTIMAL TRAINING1197 смотрели · 3 года назадПодписатьсяБолгарские выпады с акцентом на квадрицепс. Методика выполнения упражнения. Разъяснение техники и общих нюансов.
00:521,0×00:00/00:52OPTIMAL TRAINING970 смотрели · 3 года назадПодписатьсяПрисед со штангой на груди(фронтальные приседания). Методика выполнения упражнения. Разъяснение техники и основных нюансов.
