Искусство слышать тишину между словами

Сегодня, когда я начала писать продолжение этюдов об общении, я вспомнила один из музыкальных вечером, когда в нашем превосходном органном зале Пензенской филармонии я слушала классическую музыку. Воспоминание принесло мне удивительное сравнение: гармоничное общение похоже на хорошую камерную музыку. Там есть и паузы, и кульминации, и негромкие, но важные партии каждого инструмента. Я осознала: чтобы услышать другого, нужно сначала настроить собственный внутренний «инструмент» - сердце и разум....

Как добрые слова меняют биохимию отношений В детстве, когда бабушка гладила меня по голове перед сном, она нежно шептала: «Расти, милая, вместе с добрыми словами - они тебя согреют». Тогда я не осознавала всю глубину этих слов, воспринимая их как обычную бабушкину ласку. Теперь же, изучая нейробиологию, я с изумлением обнаруживаю, что она была абсолютно права. Добрые слова действительно согревают, причём на клеточном уровне. Удивительно, но искренний комплимент или слова благодарности вызывают в...

Вчера утром, готовя кофе, я наблюдала удивительную картину: мой Янчик сидел у балкона, неподвижно глядя на синичек, которые подлетали к кормушке. Он просто сидел и смотрел. В его молчаливой медитации было что-то завораживающее. Я встала рядом с ним и, глядя на птиц, подумала: а ведь мы разучились не только говорить - мы разучились молчать вместе. В современном мире тишина стала дефицитом. Мы окружаем себя фоновым шумом - музыка, подкасты, телевизор «для фона». Нейропсихологи объясняют: это защита от встречи с самими собой...

Искусство мягкой честности и сила «Я-сообщений» На прошлой неделе мы встречались с друзьями, парой, прожившей вместе 25 лет. Сначала мы весело общались, вспоминая прошедшие годы, а потом я заметила, что между моими друзьями что-то не так. «Мы как глухие», - сказала она. «Мы как немые», - добавил он. А ведь когда-то они часами могли говорить обо всём на свете... Мы разучились говорить о главном - о своих чувствах. Боимся ранить, боимся быть непонятыми, а в итоге - копим молчаливые обиды, которые превращаются в стены между самыми близкими людьми...

Нежные беседы о том, как говорить сердцем Мой цверг Ян, когда я говорю с ним строго - прижимает уши, даже если произношу ласковые слова. А когда шепчу что-то нежное - смотрит мне в глаза, виляет хвостом, всем своим видом показывает, как он рад. На прошлой неделе, когда я попросила Янчика вернуться с прогулки, случилось настоящее чудо осознанности. Я произнесла: "Идем домой, Янчик!" устало - Ян прижал хвостик-коротышку и замер. Увидев это, я повторила те же слова нежно-игриво - мой Хвостик обрадовался и радостно побежал домой...

Дорогие мои друзья! Хочу поделиться с вами наблюдениями по поводу общения друг с другом. Решила, что напишу цикл этюдов на эту тему, в которых поделюсь с вами своими мыслями. Вчера, наблюдая, как мой любимый цвергшнауцер Янчик тщетно пытался привлечь мое внимание, пока я, гладя его одной рукой, другой отвечала на рабочие сообщения, вдруг осознала: мы так часто киваем друг другу, не слыша. Мы стали виртуозами в искусстве присутствовать-отсутствовать. И это касается не только питомцев. В семьях, между самыми близкими людьми, вырастают невидимые, но прочные стены из невысказанного и неуслышанного...