ВСЁ о ПЛАТО

Доброго всем дня! Если вы хотите похудеть, то начинать нужно с восстановления обменных процессов в организме. Не с записи в спортзал, а с восстановления питания, но такого, которое даст организму все необходимые вещества для его здоровой жизнедеятельности. " ...я практически ничего не ем..." - частенько можно услышать от женщин, отчаявшихся похудеть и набирающим ежемесячно новые и новые килограммы лишнего веса. Вот от этого и происходит набор веса! От того, что "практически ничего не ем"! Для восстановления...

Доброго всем дня! Теме плато периодически отводится 2-3 статьи в год. Но приходят новые подписчики и у них в процессе снижения веса, конечно, возникают ситуации, похожие на плато или, действительно, само плато. Я тоже когда-то проходила настоящее плато в процессе снижения своего веса - трижды. Одно из них длилось аж 3 месяца. Но, как говорится, дорогу осилит идущий: организм, наконец, стабилизировал все изменения, которые проходили в моём организме и были связаны с похудением, и мой вес вновь тронулся вниз...

Доброго всем дня! "Пищевые качели"- изюминка в питании на пути к стройности. Это о питании на пути к похудению предновогодней группы экспресс-похудения или как она официально называется экспресс-Зимняя группа. "Пищевые качели" - это МНОГО-МАЛО калорий, чередуемых в питании. Первая неделя - похудение согласно вашего веса, вторая неделя - опять-таки в зависимости от веса человека-участника питание или только на 1200 ккал, или на 1300-1400. Вот это и есть качели: много-мало, высоко-низко. Затем идет...

Доброго вам дня, милые дамы и судари! Плато - самая-самая страшилка для тех, кто снижает лишний вес. Прежде чем по теме статьи начну рассуждать, да вас, милые дамы, уговаривать не бояться плато, приведу одно сообщение из чата платной группы "Золотое правило питания". Читаем. АЛИНА С.: "... Всем добрый вечер! Я как стала придерживаться этого питания, не понимаю, что случилось... Ни сладкого, ни солёного, ни есть... Ничего не хочется... Если честно, уже как-то психологический дискомфорт стала ощущать...

Доброго дня всем-всем! И опять статья о плато, отсутствии отвеса за прошедшую неделю снижния веса, и она является продолжением вчерашней статьи "Вес "застыл" на месте. 4 явные причины этого" (ссылка - в конце статьи), в которой отражены самые распространенные и ЯВНЫЕ ПРИЧИНЫ отсутствия отвеса. Если вас волнует данная тема, то обязательно прочтите эту статью. А на своём Телеграм-канале я разместила заметку "Практические советы выхода с плато при снижении веса" и она включает в себя самые обычные советы,...

Доброго дня всем-всем! Практически каждый Марафон снижения веса публикуется статья на тему плато или застоя в снижении веса. Специально собрала все ранее опубликованные статьи на эту тему в отдельную подборку, которую так и назвала: "Вес стоит на месте. Как быть?". Ссылка на эту подборку - в конце этой статьи. Ну, а цель этой статьи - вновь осветить возможные причины застоя в снижении веса. И остановлюсь ПОКА только на 4-х, самых явных причинах того, почему стрелка ваших весов упорно стоит на месте...