Гормоны

В первой части мы обсудили, как меняется тело женщины в менопаузу: что происходит в организме и какие при этом могут быть симптомы. Понимая, что происходит, женщина может несколько облегчить свое состояние даже без медикаментозной терапии, если вдруг она противопоказана. 1. В первую очередь необходимо обратить внимание на свое питание. Основой питания должно быть соблюдение баланса нутриентов, необходимых для поддержания костной и сердечно-сосудистой системы. Обратите внимание на продукты богатые витаминами и минералами, особенно важны кальций, витамин Д, магний, витамины группы В...

Менопауза – это один из естественных этапов жизни каждой женщины, который наступает в возрасте от 45 до 55 лет. Этот период сопровождается определенными изменениями в организме. Как известно, менопауза делится на несколько этапов – пременопауза, собственно менопауза и постменопауза. Пременопауза – это период, который предшествует полному прекращению менструации и характеризуется снижением репродуктивной функции. Этот период может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет и каждая женщина проходит его по-разному...

С точки зрения физиологии, процесс снижения массы тела подчиняется закону сохранения энергии. Уменьшение запасов жировой ткани возможно исключительно в условиях стабильного отрицательного энергетического баланса, когда общий расход калорий организма превышает их поступление с пищей. Поступление энергии осуществляется исключительно через потребление пищи и напитков. Расход энергии – это суммарный показатель, включающий энергозатраты на основной обмен (поддержание жизнедеятельности в покое), термический эффект пищи (переваривание) и физическую активность...

Продолжаем разбираться с темой инсулинорезистентности. Первую часть читайте здесь. В этой статье рассмотрим частоназначаемые анализы, кому и когда их сдавать и как избавиться от инсулинорезистентности. На практике многие пациенты получают «пакет» анализов: Эти исследования не нужны для диагностики инсулинорезистентности, потому что: И самое главное: результат анализа на инсулин практически никогда не влияет на тактику лечения. Если у пациента есть лишний вес, особенно абдоминальное ожирение (окружность...

Инсулинорезистентность – один из самых популярных и одновременно спорных терминов в современной медицине и эндокринологии. Его обсуждают в кабинетах врачей, фитнес-центрах и соцсетях, часто представляя как главного виновника лишнего веса, постоянного голода и тяги к сладкому. Так что же это такое – модный ярлык для оправдания неудач в снижении веса или реальная угроза здоровью? Инсулинорезистентность – это состояние, при котором клетки организма (мышечные, жировые и печени) становятся менее чувствительными к действию гормона инсулина...

Многие замечают, что за несколько дней до менструации кожа начинает «бунтовать» — появляются прыщи, особенно на подбородке или в нижней части лица. Это не совпадение, а результат вполне объяснимых процессов в организме. Если беременности нет, примерно за неделю до месячных оба гормона — и эстроген, и прогестерон — резко падают. Для кожи это стресс: защита слабеет, баланс меняется, и она реагирует по-разному: у кого-то сухостью и раздражением, у кого-то усиленной работой сальных желёз. Под действием...