Как правильно добавлять протеиновый порошок в блюда
Порошковый протеин - это универсальный продукт, который можно добавлять в напитки, каши, выпечку и даже супы. Чтобы он принес максимальную пользу и не испортил блюдо, нужно учитывать его особенности. Выбор жидкости: лучше всего использовать воду. Старайтесь не разводить белковую смесь с молоком (это будет ухудшать регенерацию и блокировать полную абсорбцию белка). Лучше разводить порошок с меньшим количеством жидкости, чем указано на упаковке (если слишком сладко, то разбивать на несколько приемов)...