Здоровый сон

Глава 1: Загадка ночных сновидений Сновидения, эти загадочные и часто неуловимые образы, заполняющие наш сознание ночью, остаются одним из самых недрастущих мистерий для науки. Сомнологи, изучающие сон и его феномены, пока не могут дать окончательных ответов на вопрос: почему нам снятся сны? Однако в этом океане неизвестного есть некоторые ключи, позволяющие нам приблизиться к пониманию характера наших ночных странствий. Глава 2: Кошмары и их таинственная роль Какие тайные смыслы могут скрываться...

Добро пожаловать, уважаемые читатели, в мир загадочных снов и сновидений! Сегодня мы погрузимся в тему, которая уже многие столетия захватывает умы людей - сны и их значения. Возможно, вы тоже задумывались, что может означать каждый сон, почему они посещают нас и что они хотят сказать? Давайте вместе разгадаем эту тайну и узнаем, как важно принимать наши сновидения. Тайны мироздания. Когда мы засыпаем, наша душа путешествует в астральный мир, оставляя наше тело в состоянии паралича. Это связь между душой и мозгом, которая открывает двери к сновидениям...

Сон является крайне важным элементом нашей жизни. По этому поводу специально для читателя собрано десять интересных фактов про сон, возможно о которых вы никогда не знали. 1. Человек — единственное млекопитающее, которое с удовольствием задерживает сон. Здесь уместно вспомнить нашу любимую фразу по утрам: «Еще пять минуточек…» 2. Чем выше вы находитесь, тем более высок риск нарушений сна. Ученые полагают, что это вызвано недостатком кислорода и сопутствующими изменениями в дыхании. Как правило,...

Часто бывает, что когда вы ложитесь спать, то часы проходят за часами, а вы всё ворочаетесь в кровати и никак не можете уснуть. А ещё эти постоянные мысли всплывают в голове и не дают вам расслабиться. Само собой, психика работает у каждого человека по-разному, и сами причины плохого сна могут быть разными. Если вы не знаете, как быстро уснуть, то предлагаем некоторые волшебные способы. Сон в комфортных условиях Проветривайте свое помещение перед сном. Потрарайтесь минимизировать проникновение любого источника света, в противном случае преобретите специальную маску для сна...