худею

Мой вес начальный 64,5 кг , стремлюсь к 44 кг за пол-года. Начала 7 мая. Всем доброго дня, очередной отчёт, да , вес не убавляется, если завтра будет тоже самое)), то будем что-то кардинально менять. Грешу на хлеб, сестра ( ведьма!) покупает ужасно вкусный хлеб. Ну невозможно оторваться, видимо, с него и набираю. Подруга одна моя говорит, что нужно без хлеба и сладкого худеть, причём фрукты тоже не есть...

Мой вес начальный 64,5 кг , стремлюсь к 44 кг за пол-года. Начала 7 мая. Вчера по калоражу всё нормуль, но прибавка. Ладно, буду грешить на весы. Но калораж сократила до 1200 кал. Сегодня отключали свет, все планы насмарку. Никуда не пошла и планы изменила, разбирать...

Мой вес начальный 64,5 кг , стремлюсь к 44 кг за пол-года. Начала 7 мая. Ну что, наш обжор сошёл, вчера я не гу-ну себе лишнего не позволила, но позавчера думала сдохну от обжорства. Организм уже потихоньку привык, что перед сном не ем и такими дозами просто не прокатывает с моей калорийностью. Ну и понятно, чем чаще будут такие расслабления, тем дольше я буду худеть. А у меня цель - до октября. Вот видно, что даже калорию не добрала. Ну я считаю без фанатизма, если вот такой салат обычный овощной,...

Я сегодня не поняла весы свои, а так, кто его знает, почему привес был, по калориям не добрала. Но я сейчас сахар ем. думаю, надо снова сахзам заказать. . Но чувствую себя лучше. А весы - вели себя странно, я несколько раз вставала, а они всё больше вес показывали. Когда за 63 зашёл - я остановилась)). А вставала подряд несколько раз. Ну завтра посмотрим. Доедаю ужин свой и на этом завершим...

Мой вес начальный 64,5 кг , стремлюсь к 44 кг за пол-года. Начала 7 мая. Взвешивалась 9 мая и сижу , анализирую свою еду, которая привела к такому результату. По калориям я перебрала. Сейчас стала класть в чай и прочее просто сахар, а он даёт прилично калорий. Раньше я использовала сахзам, но так как я решила ограничить свои пищевые претензии, то перешла на просто сахар.)) Но, хоть по калориям перебрала - сброс есть. Вчера вес был 63,7. Многовато ушло, но подозреваю, что это вода сошла. Или ещё, что-то недавно набранное...

Мой вес начальный 64,5 кг , стремлюсь к 44 кг за пол-года. Начала 7 мая. Доброго дня, кто меня вдруг прочитал, по второму разу начала свой блог, решила всё ж худеть. Считаю калории, заставляю себя не смотреть в сторону вафелек, ибо я живу не одна. Так , посмотрим, что же у меня получилось. Калькулятор насчитал мне 1300 калорий, я не особо подвижная, а упражнения делаю чисто, чтобы не заржаветь. Но, может буду прогрессировать со временем. По кк видно, что маловато белков, а многовато углей. Жиры перебрала немного...