Остеопороз — как укрепить кости и предотвратить переломы
Задумывались ли вы когда-нибудь о здоровье своих костей? Большинство из нас воспринимает скелет как нечто данное и неизменное, пока не сталкивается с серьезными проблемами. Остеопороз не зря называют «молчаливым заболеванием» — годами оно развивается без каких-либо симптомов, а затем неожиданно проявляется переломом при самой обычной нагрузке. Представьте себе прочную губку, которая со временем становится все более пористой и хрупкой. Подобные изменения происходят с костями при остеопорозе: минеральная плотность снижается, внутренняя структура истончается, и кость теряет свою прочность...