Психология

Как отличить сезонную хандру от тревожного состояния, требующего внимания специалиста? Почему установка «обязан чувствовать радость» лишь усугубляет стресс? И самое главное – как перестать пассивно ждать «настроения» и научиться создавать его через конкретные, доступные действия? Редакция портала «Моя Казань» совместно с центром молодежной политики «Доверие» узнала у практикующего психолога, специалиста по работе с молодежью Зульфии Мингалеевой, как превратить декабрьский стресс в ресурс для нового старта...

Портал «Моя Казань» совместно с психологом-педагогом Гузель Хуснутдиновой психологического центра «Доверие» разобрался, в чем причины тяжелого состояния, как помочь себе взбодриться с утра и сохранить энергию до самого вечера. Регистрируйтесь на портале «Моя Казань» и подпишитесь на рассылку новостей в Telegram или email, чтобы узнавать все самыми первыми. С приходом осени часто люди впадают в хандру, в основном это связано с физиологическими процессами: уменьшение светового дня приводит к изменениям в выработке гормонов...