Всё про тревогу

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это состояние, которое развивается после переживания крайне стрессового или травматического события. Это может быть любая ситуация, в которой человек чувствует угрозу для своей жизни, здоровья или благополучия. Такие события могут оставлять глубокий след в психике, и иногда этот след превращается в ПТСР. Что такое ПТСР и как оно проявляется? ПТСР — это больше, чем просто сильное беспокойство или страх. Это состояние, которое может нарушить повседневную жизнь человека, превращая обычные события и ситуации в источники мучительного стресса...

Тревога это вполне естественная реакция на стресс, волнительные события или неопределенность. Чувство тревоги помогает нам подготовиться к будущим вызовам и может служить полезным стимулом, мотивируя к действиям. Но что, если тревога перестает быть временной реакцией и превращается в постоянный спутник? Если она мешает жить и становится настолько сильной, что оборачивается тяжелым физическим и эмоциональным бременем? Именно в таких случаях мы говорим о тревожных расстройствах. Тревожные расстройства...

Представьте, что каждое ваше появление на публике, каждое слово, сказанное при посторонних, или даже простой взгляд другого человека вызывает страх, потоотделение, и желание исчезнуть. Это не просто стеснительность — это социальная фобия, или, как её ещё называют, социальное тревожное расстройство. Этот страх настолько силен, что превращает обычные действия — разговор с коллегами, ответы в классе, или поход в магазин — в настоящие испытания. Что такое социальная фобия? Социальная фобия это хронический...

Агорафобия это не просто боязнь открытых пространств, как многие думают. Это состояние, при котором человек боится оказаться в ситуациях или местах, где ему может быть сложно покинуть территорию или получить помощь в случае панической атаки. Это не обязательно широкий парк или переполненная площадь. Агорафобия может проявляться и в страхе выйти из дома в одиночку, использовать общественный транспорт, стоять в очереди в супермаркете или просто оказаться в незнакомом месте. Этот страх часто настолько силен, что человек начинает избегать любых ситуаций, которые могут спровоцировать тревогу...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — психическое расстройство или невроз навязчивых состояний, при котором жизнь человека захвачена нежелательными мыслями и ритуальными действиями. ОКР встречается гораздо чаще, чем многие думают, и зачастую проявляется в самых разнообразных формах, усложняя повседневные дела и мешая наслаждаться жизнью. Давайте разберемся, что такое ОКР на примерах, метафорах и взглянем на то, как справиться с этим состоянием. Что такое ОКР? Обсессивно-компульсивное расстройство...

Охранительное поведение при панических атаках это словно создание невидимых стен вокруг себя. Эти стены, как бы защищая от предполагаемой угрозы, медленно сужают пространство вокруг человека, не давая ему полноценно жить. Что кажется полезным в моменте, со временем становится тем, что не даёт продохнуть, будто замуровывает в тесной коробке ограничений. Виды охранительного поведения Когда человек сталкивается с паническими атаками, его инстинктивной реакцией становится поиск способов уменьшить риск появления этих пугающих состояний...