Здоровье

Последний год в интернете активно раскручивается препарат "Оземпик". С его помощью худеют Ким Кардашьян, Илон Маск и Лана Дель Рей. Звёзды преображаются до неузнаваемости за считанные месяцы, а люди, которые за всем этим наблюдают, восхищаются эффектом. В этой статье расскажем, что такое "Оземпик", для чего он предназначен и правда ли медикаментозное похудение так эффективно. "Оземпик" — это лишь торговый бренд, под которым продаётся препарат. Изначально он предназначен для людей с сахарным диабетом...

Отвечаем на самые популярные вопросы от спортсменов вместе с тренером Андреем Жуковым — основателем и главным идеологом сети студий персонального тренинга Pro Trener, автором запатентованной методики Pro Trener System, круговой системы тренировок и программы по снижению веса Slim21. Неправда. Это большое заблуждение. Перед тренировкой можно и нужно есть, иначе есть риск упасть в голодный обморок прямо на беговой дорожке. Многие считают, что тренировка на голодный желудок поможет сжечь больше калорий, но наш хитрый мозг работает от обратного: стрессует и уходит в режим энергосбережения...

По нашим наблюдениям жимы в зале делает почти каждый спортсмен: и мужчины, и женщины. Это упражнение считается базовым и позволяет раскачать грудные мышцы. Но больше половины спортсменов делают его неправильно. Это опасно и неэффективно: в лучшем случае человек потратит тренировочное время впустую, в худшем — травмирует суставы, связки и мышцы. В этой статье мы разберём один из видов жима — с гантелями,лёжа на горизонтально поставленной скамье.  Получится наглядное пособие как для новичков, которые...