Стресс

Изобильны ленты соцсетей полезными советами на всякие жизненные случаи. В числе прочего - про «совладание со стрессом» и прочими перегрузками, если вдруг «накрыло». «Машите - не машите, дышите - не дышите, смотрите - не смотрите» и всякое прочее в таком духе. И даже вполне годные попадаются, могут и помочь. Но есть нюанс. «При наступлении экстремальной ситуации вы не подниметесь на уровень своих ожиданий, а упадёте до своей фактической подготовки». Мысль - мудрая и в подавляющем числе случаев верная...

"Ворота в норму широки", как говорил мне один пожилой мудрый массажист. И не поспоришь ведь. Но “ширина” этих ворот меня лично пугает. Заехал однажды пивка попить с молодыми дарованиями. В суровом мужском коллективе как-то прижилась представительница прекрасного пола, изрядно его смягчающая и украшающая. Но в этот раз как-то не очень она того, этого, вот… Вышли покурить, посмотрел я на неё внимательно - аж зубы заныли. Девочку зажало так, что в неё воздух при дыхании проходит еле-еле, хорошо хоть не хрипит...

К сведению интересующихся: единственный способ “снять стресс” - это смерть. Если кому-то не подходит, ну мало ли - жить ещё не надоело, например, то остаётся один вариант: учиться его носить. Так, чтобы не жал, не натирал всё подряд, и не давил почем зря. Приступим? Начнём с определения, иначе не понять, что мы носим и зачем оно это всё на головы граждан. Стресс - реакция организма на изменение условий окружающей среды. Жарко - вспотел, на холоде - мурашками покрылся и за свитером побежал. Наорал кто - можно и озлобиться, ответное что-нибудь исполнить...

Ходьба это кладезь полезностей для вашего физического и психического здоровья. Когда вы посвящаете ходьбе хотя бы 30 минут в день вы улучшает состояние костей и суставов, ускоряете обмен веществ, снижение стресс, помогаете своему иммунитету и сердцу, улучшается сон и настроение. Норвежские учёные в 2011 году провели исследование, отобрали 4500 участников в возрасте от 19 до 91 года и разделили на две группы: одна постоянно выполняла какие-то физические упражнения, другая вообще не занималась спортом...

Нечасто бывает, что интересы начальства и подчинённых совпадают. И всё же в современной школе управления идёт тренд на гуманность [10]. Работодатель начинает понимать, что благополучие сотрудника прямо сказывается на эффективности его работы. Так почему бы не поговорить про нравственный (или моральный) стресс? Это такой стресс, когда вроде бы физической усталости нет, но так противно от того, что вокруг происходит, что хочется бросить всё к чертям. Возникает этот стресс, в частности, когда этические ценности работника не совпадают с этическими ценностями организации, в которой он работает...