Психология, дофамин и жизнь

В современном мире человек может выбрать себе любой образ жизни, какой только сможет придумать. Хочешь - работай днем, хочешь - ночью, с утра, к вечеру, гибкий график. Красота! Казалось бы… Но есть нюансы. Образ жизни непосредственно влияет на состояние здоровья, а состояние здоровья обуславливает образ жизни. Т.е. кому-то работать по вечерам и ночам – удобно и комфортно (несмотря на «экспертные» рекомендации ложиться спать до 22.00, прям подбешивают иногда такие вот «советы» - ниже по тексту поделюсь своей позицией)...

В наше время так легко научиться чему угодно - есть технологии обучения скорочтению, слепой 10пальцевой печати, мнемотехники, нам помогают нейросети, на выбор огромное количество сервисов, платформ и прочих помогаек. А воз и ныне там. До сих пор многие не любят, боятся и избегают учебу. И даже защищаются по типу «вот наши деды жизнь прожили без вашего высшего образования и ничего», ну или как-то так. Кто-то думает, что он ленивый (родители/учителя в этом убедили), кто-то - что неспособный и не талантливый...

Итак, хотите узнать простой, дешевый, безопасный, надежный и безотказный способ помочь себе или близким? Точно? Хорошо, извольте. А такого способа нет. Тарам-парам-пам! Пиу! Расходимся, ха-ха! Ладно, стойте, кое-что сделать точно можно, давайте разбираться что именно. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство апатии, скуки, бессмысленности, бессилия и прочего плохого настроения. Кто-нибудь помнит – нас учили в школе что делать в этих ситуациях? Меня вот точно – нет. Может быть, в вузе что-то такое было? Тоже нет...

И это хорошая новость, в т.ч. для тех, у кого депрессия или тревога. Поехали разбираться! Итак, бытует мнение, что мозг человека работает всего лишь на 3-5-7-10… % от своей потенциальной мощности. Я прям даже не знаю сколько раз я это слышала. И это не так, это заблуждение! Ио разным причинам – для начала, просто не существует современных исследований, которые могли бы достоверно определить тот самый уровень работы мозга. Но это еще не все, далеко… Главное, что нужно учесть - работа мозга, это не только интеллект/сознание...

Помните поговорку, мол «любишь кататься – люби и саночки возить»? Вот хороший же принцип, но еще бы его люди соблюдали! Я в своей работе часто сталкиваюсь с тем, что приятные чувства люди слишком любят и пестуют, а неприятные – чуть ли не демонизируют. Куча эмоций признаются плохими – гнев, разочарование, досада, скука и т.д. А ведь в них есть немало пользы! Это все опять же про дофамин, давайте разбираться. Напоминаю, наши эмоции – это не просто что-то нематериальное, это вполне понятный биохимический...

Продолжаем разбираться с дофамином и его влиянием на нашу жизнь и поведение. Дофамин — это уникальное вещество. Его роль в мозге сложная и многофункциональная. Он способен на химическом уровне нас кодировать и «дрессировать». Дрессировщик он для нас тогда, когда мы кайфуем от предвкушения удовлетворения какой-то потребности (не важно – реальная она или придуманная). Предвкушение – ммм... это приятное, азартное, вдохновляющее ощущение и мы хотим его проживать снова и снова. И настолько же (если не сильнее) неприятно состояние пониженного дофамина, его проживать ну вообще не хочется...